Дневник питания за 17.11.2024

Блин, довертелась своей пятой точкой на диске здоровья до приемного покоя 🙄 Короче, вчера , в субботу вечером крутила диск, видимо очень активно крутила... В воскресенье уже с утра начала болеть внутренняя сторона бедра, стала хромать и левая нога перестала подниматься. А прикол в том что у меня на два часа дня два билета на любимого артиста заранее куплены, покупала на себя и свекровь. Как же не пойти на концерт, тем более свекровь ждет. Приняла обезболивающее, намазала мазью , еле села за руль и двинула за свекровью. Сходили на концерт, сиденья были мягкие, удобные, вроде нога не особо беспокоила. После увезла свекровь, почти плача доехала до приемного покоя, ибо сесть в авто и выйти из авто было невозможно больно в бедре, доковыляла, сделали снимок. Слава Богу не перелом и не вывих! Растяжение связки ! Принимаю обезболивающие таблетки и мажу гель, вроде сейчас получше. Вот что значит в 45+ не контролировать каждое движение на тренировке.