Римма Амировна
17.11.2024 06:38
Дневник питания за 14.11.2024
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣Взято с сайта шуток. нет
...........
Когда была маленькой, при падении на пол, либо на землю, дед под нос кидал 5 рублей, и говорил: " О! Ты удачно упала! Денежку нашла!"
Будучи взрослой, пришла домой с корпоратива пьяной, зашла в квартиру, спотыкнулась о порог, упала и в этот момент дед кидает 50 р., и говорит: " Удачно упала! На похмелос наскребла!" Люблю деда.
...........
Когда была маленькой, при падении на пол, либо на землю, дед под нос кидал 5 рублей, и говорил: " О! Ты удачно упала! Денежку нашла!"
Будучи взрослой, пришла домой с корпоратива пьяной, зашла в квартиру, спотыкнулась о порог, упала и в этот момент дед кидает 50 р., и говорит: " Удачно упала! На похмелос наскребла!" Люблю деда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1650
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 1740 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
60
|
52.2 | 2.1 | 0.5 | 10.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) |
57
|
33.5 | 1.7 | 1.8 | 2.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
2
|
15 | 0 | 1.7 | 0 |
| Итого | 389 | 120 | 4 | 4 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
75
|
95.3 | 6.5 | 0.4 | 11.6 |
| Соус Краснодарский [Буздякский] |
50
|
53.5 | 1.4 | 0.1 | 6 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
13
|
21.1 | 0.3 | 2 | 0.5 |
| Жимолость (Мытьё, нарезка) |
10
|
4.1 | 0 | 0 | 0.9 |
| Ржаные отруби ого Риммулькины |
10
|
25.1 | 1.1 | 0.2 | 4.6 |
| Итого | 458 | 369 | 27 | 11 | 26 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
26
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Ржаные отруби ого Риммулькины |
10
|
25.1 | 1.1 | 0.2 | 4.6 |
| Итого | 350 | 198 | 12 | 8 | 13 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
220
|
50.4 | 2.4 | 2.9 | 3.5 |
| Ржаные отруби ого Риммулькины |
10
|
25.1 | 1.1 | 0.2 | 4.6 |
| рассольник по-домашнему |
180
|
68.9 | 1.8 | 2.5 | 10.3 |
| Сосиски Молокуши [Вязанка] |
60
|
112.8 | 6.6 | 9.6 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Итого | 481 | 275 | 12 | 16 | 18 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная, квашеная |
25
|
5.8 | 0.5 | 0 | 0.8 |
| Мед пчелиный |
5
|
16.4 | 0 | 0 | 4 |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Итого | 230 | 67 | 2 | 2 | 8 |
| Итого за день | 3648 | 1073 | 60 | 43 | 92 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Selin
17.11.2024 07:09
😂😂😂
