Дневник питания за 26.10.2024

Белиберда -белибердень, вы се было хорошо, пока дочь не испекла эти синнабоны 🧁, потом весь рацион псу под хвост😂 Ну, и курица в рукаве получилась👍Только никак не пойму, почему у меня рецепт в мою кулинарную книгу не добавился и в ленте не отобразился🤷 Совсем забыла как здесь , в мзр ориентироваться....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Хурма	63	42.2	0.3	0.3	9.6
Яблоко	95	44.7	0.4	0.4	9.3
Ядра арахиса жареные солёные Botanica	15	93	3.8	7.8	2
Итого	673	179	4	8	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	220	50.4	2.4	2.9	3.5
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Яйцо куриное (Жарка)	104	157.9	13.2	11.4	0.7
Соль поваренная пищевая	0.02	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Припускание)	95	20.9	1	0.2	3.2
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Лук репчатый (Жарка)	93	28.3	1.2	0.2	5.3
Соль поваренная пищевая	0.02	0	0	0	0
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Итого	534	311	19	18	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	220	50.4	2.4	2.9	3.5
Синнабон с Корицей и Сырной Глазурью [Усть-Илимск Хлеб]	95	417.1	6	20.5	55.7
Итого	315	467	8	23	59

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курица с овощами в рукаве	320	490.2	34.9	29.1	21.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	220	50.4	2.4	2.9	3.5
Итого	540	540	37	32	25
Итого за день	2062	1499	69	82	120