Дневник питания за 12.08.2023

Сама в шоке! Аппетита нет. Это чтобы у меня! не было аппетита!? Да... Вот тебе и NL , вот тебе и драйн эффект. Я знаю то что по каллориям недобор это не хорошо, но! схема-то рабочая😂. Есть ещё к нему впридачу со стартовым набором два вида коктейля, но мне их не хочется... Хотя там по составу все сбалансированно, и кбжу и витамины с минералами. Всё как-то не впишу их в рацион . Может завтра на завтрак попробую... Вот , ввязалась на свою голову, теперь тестирую...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	230	0	0	0	0
DrainEffect Green	1	30	0	0	8
Итого	238	30	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	150	28.3	1.7	1.4	2.1
Помидор (томат), грунтовый	158	37.9	1.7	0.3	6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Овсяноблин	43	99	5.3	5.3	7.6
Итого	361	181	8	8	16

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	460	0	0	0	0
Огурец без кожуры	130	13	0.8	0.2	1.9
Яблоко (Мытьё, нарезка)	150	70.5	0.6	0.6	14.7
Итого	740	83	1	0	16

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Котлеты в духовке	37	61.6	5.6	3.8	1.3
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
DrainEffect Green	1	30	0	0	8
Драники из кабачков с овсяной мукой	130	161.1	7.3	5.6	20.7
Итого	425	297	15	11	33

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Перец сладкий зеленый (Мытьё, нарезка)	93	25.1	1.2	0.1	4.9
Итого	243	59	2	2	7

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Огурец без кожуры	100	10	0.6	0.2	1.5
Итого	250	44	2	2	3
Итого за день	2758	695	30	24	85

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мартинка 17.08.2023 12:45

Что значит «ввязалась»? Взяли на себя обязательства? Подписали договор? Вам за это платят?

Римма Амировна 17.08.2023 16:37

Мартинка, моя сестра стала менеджером в компании NL, в ассортименте наборы для похудения, БАДы, травяные чаи, средства по уходу за кожей , средства для уборки , фильтры и ТД. Мне понравился коллаген, так как стали пощелкивать и воспаляться суставы. Решила что буду для себя брать продукцию. Если подписаться в компании и брать продукцию , то по итогу месяца обратно на карту приходят деньги, проценты с продукции. Вот я и подписалась, теперь беру, пробую. А так как всё индивидуально, то по какому-то
продукту может быть перебор. Так и получилось с этим драйн эффектом, он для вывода лишней жидкости и снижения аппетита. Положено принимать по две порции порошка в день, но мне хватает одного, если пью два то аппетита нет совсем.

Мартинка 17.08.2023 18:31

Римма Амировна, очередной сетевой маркетинг. Помнится, был Гербалайф. Так же распространяли. Главное - не навредите здоровью.

Римма Амировна 17.08.2023 21:53

Мартинка, совершенно верно, я про эту фирму знаю давно, даже пропила пятнадцать лет назад пару баночек . Нравится. Я аккуратно. Кстати , принимаю чай от проявлений менопаузы, работает! Приливов нет🤭