Дневник питания за 12.12.2022

😂😂😂😂😂😂😂
Дворик в клинике для душевнобольных, на лужайке сидит псих и увлечённо пробивает с помощью гвоздя и молотка отверстия в новом оцинкованном ведре. Мимо по дорожке идёт врач, останавливается напротив больного и ласково так: — И чем же мы тут занимаемся? — Да вот, БУЛЬБОМЕТР делаю. —???!!! — Ну, воду в него наливаешь, она из дырочек выливается и булькает. Вот эти бульки и считаешь. БУЛЬБОМЕТР одним словом... — объясняет пациент. — Ха-ха-ха! Ну, закончил? — врач забирает молоток с гвоздём, а дырявое ведро перекидывает через бетонный забор. А за забором с психушкой соседствует воинская часть, ведро падает прямо на плац, в это время по плацу идет злой прапор, только что получивший нагоняй от начальства: — Б%%%ь! Не часть, а сплошной бардак! Кругом бычки, мусор! (поднимая ведро) — Во! БУЛЬБОМЕТР новый кто-то выкинул... anekdotov.net

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Итого	287	40	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	49	77.8	6.3	5.7	0.3
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]	26	51	1.2	0.2	11
Итого	475	220	11	11	17

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	118	28.3	1.3	0.2	4.5
Борщ без мяса без зажарки	180	81.4	2.9	3.2	9.9
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	20	25.4	1.7	0.1	3.1
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	140	39.2	2.5	0.3	6.6
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Итого	668	200	8	5	24

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	100	145	21	5	3
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Клубника	19	7.8	0.2	0.1	1.4
Итого	339	195	21	8	5

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	56	88.9	7.2	6.5	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Отруби ржаные ОГО	10	27	1.3	0.2	4
Яйцо куриное (Жарка)	110	167	14	12	0.8
Итого	656	459	31	25	20
Итого за день	3825	1116	74	50	76