Римма Амировна
06.12.2022 07:14
Дневник питания за 05.12.2022
😂😂😂😂😂новая семейная история с моего любимого сайта, кто пропел
последнее предложение , тот МОЛОДЕЦ!
— я со своих родителей просто тащусь..
— что такое?) — мама простудилась, теперь всем недовольная — ну ты знаешь, дома не любит лежать.... — Ну и? — отец с утра встал, сварил ей яиц на завтрак, таблеток положил рядом. И тут мама выходит. Вся такая растрепанная, сонная, недовольная. Садится за стол. Отец на нее посмотрел-посмотрел, и как выдаст: ах ты женушка моя истерическая, скушай золотце яичко диетическое. Или может показать тебя врачу? — мама капризно так — ни-че-го-я-не-хо-чу. И ржут оба. anekdotov.net
— я со своих родителей просто тащусь..
— что такое?) — мама простудилась, теперь всем недовольная — ну ты знаешь, дома не любит лежать.... — Ну и? — отец с утра встал, сварил ей яиц на завтрак, таблеток положил рядом. И тут мама выходит. Вся такая растрепанная, сонная, недовольная. Садится за стол. Отец на нее посмотрел-посмотрел, и как выдаст: ах ты женушка моя истерическая, скушай золотце яичко диетическое. Или может показать тебя врачу? — мама капризно так — ни-че-го-я-не-хо-чу. И ржут оба. anekdotov.net
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
74
|
34.8 | 0.3 | 0.3 | 7.3 |
| Итого | 574 | 34 | 0 | 0 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
82
|
25 | 1.1 | 0.1 | 4.7 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
101
|
153.3 | 12.8 | 11 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
96
|
17.3 | 1 | 0.2 | 2.6 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
90
|
31.5 | 1.2 | 0.1 | 6.2 |
| Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия] |
16
|
31.4 | 0.7 | 0.1 | 6.8 |
| Масло Сливочное 72,5% [Первый Вкус] |
5
|
33.1 | 0.1 | 3.6 | 0.1 |
| Итого | 576 | 344 | 18 | 18 | 23 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
116
|
27.8 | 1.3 | 0.2 | 4.4 |
| Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| рассольник по-домашнему |
180
|
68.9 | 1.8 | 2.5 | 10.3 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
74
|
20.7 | 1.3 | 0.1 | 3.5 |
| Пастила |
1.5
|
4.9 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 608 | 215 | 7 | 10 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Жимолость (Мытьё, нарезка) |
20
|
8.2 | 0 | 0 | 1.7 |
| Итого | 334 | 202 | 21 | 8 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
51
|
80.9 | 6.5 | 5.9 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
100
|
95.4 | 21.7 | 0.8 | 0.4 |
| Итого | 641 | 379 | 38 | 13 | 19 |
| Итого за день | 3934 | 1176 | 86 | 51 | 76 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Продуктовый адвокат
06.12.2022 07:53
Я бы тоже выбрала снег, хоть и ненавижу его.😂 Но детский крик я не
люблю больше.
Римма Амировна
06.12.2022 09:06
Женя,
музыку в уши и в припрыжку с лопатой танцевать👍 В последний раз с
соседом наперегонки чистила, я первая дочистила до дороги, площадь
была одинаковая🤗😎
Продуктовый адвокат
06.12.2022 09:33
Римма
Амировна, С музыкой хоть туннель для метро до Москвы вырою.🤣
Римма Амировна
06.12.2022 11:46
Женя,
добро пожаловать в Метрострой! 👍😂😂😂
Продуктовый адвокат
06.12.2022 12:29
Римма
Амировна, Династия.) У меня там московская тётка работает.
