Римма Амировна
06.12.2022 04:16
Дневник питания за 02.12.2022
😂😂😂
Сижу на жёсткой диете. Муж на кухне кормит кота. Слышу, как он выговаривает нашему котяшке: — Ты, б***ь лохматая, или жри, или прячь свою миску! Мать уже неделю на диете, и я за неё не отвечаю... anekdotov.net
Сижу на жёсткой диете. Муж на кухне кормит кота. Слышу, как он выговаривает нашему котяшке: — Ты, б***ь лохматая, или жри, или прячь свою миску! Мать уже неделю на диете, и я за неё не отвечаю... anekdotov.net
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
87
|
40.9 | 0.3 | 0.3 | 8.5 |
| Итого | 587 | 40 | 0 | 0 | 8 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
| Наполеон с Зефирным Кремом [Ситно] |
42
|
172.2 | 1.7 | 10.1 | 18.5 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Лук репчатый (Жарка) |
70
|
21.3 | 0.9 | 0.1 | 4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
106
|
160.9 | 13.5 | 11.6 | 0.7 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
60
|
10.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
30
|
10.5 | 0.4 | 0 | 2.1 |
| Итого | 494 | 428 | 19 | 25 | 29 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Борщ постный с фасолью |
188
|
98.9 | 3 | 4.3 | 12 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
125
|
30 | 1.4 | 0.3 | 4.8 |
| Сыр Творожный Савушкин Сливочный [Савушкин Продукт] |
25
|
48.8 | 2.5 | 4.1 | 0.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Итого | 550 | 221 | 7 | 12 | 17 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
21
|
5.2 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
| Итого | 337 | 200 | 12 | 9 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле |
150
|
149.6 | 30 | 3 | 0.2 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
94
|
26.3 | 1.7 | 0.2 | 4.4 |
| Арахис Жареный с Солью [Восточный Гость] |
50
|
305 | 14.5 | 25 | 5.5 |
| Итого | 704 | 599 | 51 | 33 | 20 |
| Итого за день | 3872 | 1491 | 90 | 81 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Любовь Журавлёва
06.12.2022 06:09
Спасибо за юмор , насмеялись от души ! 😂😂😂😂😂
Римма Амировна
06.12.2022 06:41
Любовь
Журавлёва, смейтесь на здоровье! 💐
Лучшие рационы
2025-06-13
Калорийность: 1001 кКал
2025-06-03
Калорийность: 1292 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
Новые рецепты
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Кексы из фарша цыплёнка с шампиньонами
132.2
18.9
4.1
5
14
Солянка мясная с куриной грудкой, бужениной и сырокопченым беконом
49.4
4
2.9
1.7
0
Интересные блоги
