Римма Амировна
25.11.2022 07:13
Дневник питания за 24.11.2022
👍👍👍👍👍 Очень понравилась история с моего любимого сайта . Семья это
основа, и это было важно во все времена!
СЮП
Настя вышла замуж по большой-пребольшой любви, и молодая семья сразу задумалась о продолжении рода. Несколько лет не получалось забеременеть, но ребята старались, и вот оно счастье — родилась дочка, Олечка. Сероглазая блондинка, ангелочек Олечка была болезненной худенькой малышкой — из аллергий скатывалась в простуду, оттуда плавно перетекала в ветрянку и дисбактериоз, диатез у ребенка начинался даже от взгляда на фрукты. Настя вилась вокруг дочки и мужа (он оказался замечательным добытчиком денег, но абсолютно бесталанным в быту), бессонные ночи стали правилом, на работу она так и не вышла, свободные минуты были действительно минутами. Случилось несчастье, когда Олечке было уже пять — неприхотливая Настя за хлопотами пропустила первые признаки аппендицита, и на скорой ее увезли с перитонитом. Операция, реанимация, две недели Настю выхаживали и кормили через капельницу. Как только смогла ходить — удрала из больницы. Придерживая распотрошенный живот, по стеночкам. К Олечке ненаглядной, к мужу любимому, неприсмотренным, голодным-холодным-несчастным. Увидела свою доченьку и обомлела — округлившиеся румяные щечки, выпирающее пузико. — Оленька, я что ты кушала на завтрак? Потупив глазки и ковыряя туфелькой ковер: — Сюп... — Зайчик, а что вы с папой на обед ели? — Сююююп... — Ну а на ужин что мы с тобой будем готовить? — Сюп!!! Папа был бесталанным в быту, но знал — тушонку можно есть даже не разогревая. И картошка рано или поздно сварится, особенное если ее почистить и порезать. А морковку с луком надо обжарить на масле, прежде чем добавлять в блюдо. Каком масле? Конечно сливочном, о существовании других масел муж не задумывался. Если еще все получившееся водичкой разбодяжить, то будет жидко, значит — суп. А суп детям есть полезно. И вот этим супом кормился ребенок с папой на завтрак, обед и ужин. Как ни странно, Олечку миновали аллергии и несварение, а румяные щечки говорили в пользу такого "диетического" питания. Прошло три года с того события, и все у ребят хорошо. По выходным, если мама не против, папа готовит любимое дочкино блюдо — суп.
anekdotov.net
СЮП
Настя вышла замуж по большой-пребольшой любви, и молодая семья сразу задумалась о продолжении рода. Несколько лет не получалось забеременеть, но ребята старались, и вот оно счастье — родилась дочка, Олечка. Сероглазая блондинка, ангелочек Олечка была болезненной худенькой малышкой — из аллергий скатывалась в простуду, оттуда плавно перетекала в ветрянку и дисбактериоз, диатез у ребенка начинался даже от взгляда на фрукты. Настя вилась вокруг дочки и мужа (он оказался замечательным добытчиком денег, но абсолютно бесталанным в быту), бессонные ночи стали правилом, на работу она так и не вышла, свободные минуты были действительно минутами. Случилось несчастье, когда Олечке было уже пять — неприхотливая Настя за хлопотами пропустила первые признаки аппендицита, и на скорой ее увезли с перитонитом. Операция, реанимация, две недели Настю выхаживали и кормили через капельницу. Как только смогла ходить — удрала из больницы. Придерживая распотрошенный живот, по стеночкам. К Олечке ненаглядной, к мужу любимому, неприсмотренным, голодным-холодным-несчастным. Увидела свою доченьку и обомлела — округлившиеся румяные щечки, выпирающее пузико. — Оленька, я что ты кушала на завтрак? Потупив глазки и ковыряя туфелькой ковер: — Сюп... — Зайчик, а что вы с папой на обед ели? — Сююююп... — Ну а на ужин что мы с тобой будем готовить? — Сюп!!! Папа был бесталанным в быту, но знал — тушонку можно есть даже не разогревая. И картошка рано или поздно сварится, особенное если ее почистить и порезать. А морковку с луком надо обжарить на масле, прежде чем добавлять в блюдо. Каком масле? Конечно сливочном, о существовании других масел муж не задумывался. Если еще все получившееся водичкой разбодяжить, то будет жидко, значит — суп. А суп детям есть полезно. И вот этим супом кормился ребенок с папой на завтрак, обед и ужин. Как ни странно, Олечку миновали аллергии и несварение, а румяные щечки говорили в пользу такого "диетического" питания. Прошло три года с того события, и все у ребят хорошо. По выходным, если мама не против, папа готовит любимое дочкино блюдо — суп.
anekdotov.net
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
92
|
43.2 | 0.4 | 0.4 | 9 |
| Итого | 592 | 43 | 0 | 0 | 9 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2% |
184
|
34.8 | 2 | 1.7 | 2.6 |
| Суфле с творогом, бананом и какао |
56
|
72.6 | 8.1 | 2.9 | 3.4 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
98
|
148.8 | 12.4 | 10.7 | 0.7 |
| Лук репчатый (Жарка) |
42
|
12.8 | 0.6 | 0.1 | 2.4 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый (Жарка) |
105
|
19 | 1.1 | 0.2 | 2.8 |
| Хлеб Деревенский с Отрубями [Хлебный край] |
17
|
40.8 | 1.4 | 0.2 | 8.2 |
| Сметана, каймак "Баймакский" 58% |
10
|
48 | 0.2 | 5.8 | 0.3 |
| Итого | 514 | 394 | 25 | 23 | 20 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 700 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Имбиря корень сырой |
3
|
2.4 | 0.1 | 0 | 0.5 |
| Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка) |
152
|
42.6 | 2.7 | 0.3 | 7.1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
132
|
31.7 | 1.5 | 0.3 | 5 |
| Овощной суп с капустой и картофелем |
185
|
54.9 | 1.5 | 2.8 | 5.9 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
12
|
15.2 | 1 | 0.1 | 1.8 |
| Итого | 694 | 173 | 7 | 4 | 20 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Свекла (Варка со сливом) |
150
|
46.6 | 2.1 | 0.1 | 9.2 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Чеснок (Мытьё, нарезка) |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
| Молочный Шоколад Фундук [Альпен Гольд] |
7
|
37.6 | 0.5 | 2.2 | 3.9 |
| Мармелад |
4
|
12.8 | 0 | 0 | 3.2 |
| Шоколад Горький Элитный 90% [Спартак] |
4
|
22.8 | 0.5 | 1.8 | 1 |
| Итого | 388 | 166 | 3 | 7 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
20
|
5 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
10
|
19.7 | 1.4 | 0.5 | 2.5 |
| Сельдь тихоокеанская натуральная(Азбука моря) |
122
|
198.9 | 19.5 | 13.4 | 0 |
| Итого | 660 | 471 | 36 | 26 | 17 |
| Итого за день | 4048 | 1248 | 73 | 62 | 87 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Интересные блоги
12-06-2025
Ну все, теперь и на МЗР аудитория сообразила, что ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
16-06-2025
31.12.2024 была у врача, где мне рассказали о моей...
Новые рецепты
Омлет с икрой
119.8
14.7
5.6
2.6
0
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Десерт творожный
115.5
9.8
6.4
4.6
0
Лучшие рационы
