Дневник питания за 23.11.2022

😂😂😂😂😂😂😂
— Как ваш муж получил инфаркт? — Представляете, доктор, Фимочка утром встал, умылся, пошёл таки на кухню нарезал сырка, колбаски, черную икорку достал, разогрел курочку, порезал таки себе лимончик и налил рюмочку коньяка... и тут кто-то позвонил в дверь. — И что? — И всё.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	87	40.9	0.3	0.3	8.5
Итого	587	40	0	0	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Суфле с творогом, бананом и какао	95	123.1	13.8	4.8	5.7
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]	17	33.3	0.8	0.2	7.2
Сметана, каймак "Баймакский" 58%	10	48	0.2	5.8	0.3
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	85	15.4	0.9	0.2	2.3
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	93	141.2	11.8	10.2	0.7
Лук репчатый (Жарка)	50	15.2	0.7	0.1	2.9
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	536	429	30	24	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	143	40	2.6	0.3	6.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	112	26.9	1.2	0.2	4.3
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Овощной суп с капустой и картофелем	171	50.8	1.4	2.6	5.5
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	12	15.2	1	0.1	1.8
Конфета Трюфель со Стевией [Победа]	17	90.1	1.1	7.5	4.4
Итого	668	251	7	12	23

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	51	64.8	4.4	0.3	7.9
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	47	74.6	6	5.5	0.3
Апельсин (Мытьё, нарезка)	20	8.6	0.2	0	1.6
Итого	348	179	11	7	10

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	20	75	4.7	6.1	0
Суфле с творогом, бананом и какао	62	80.4	9	3.2	3.7
Судак жареный без панировки с солью на подсолнечном масле	84	83.7	16.8	1.7	0.1
Итого	576	350	36	16	12
Итого за день	3915	1251	85	61	77

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 23.11.2022 16:51

Вспомнила, как мама от водоканала пряталась.🤣 Открыла, думая,что папа, а тама не он.

Римма Амировна 23.11.2022 17:01

Женя, 😂я сейчас от горгаз прячусь. Должны нагрянуть с техобслуживанием. Всё бы ничего, да платёжка потом на тыщу больше приходит в аккурат в декабре , когда деньги и так на новый год припасены. А делать ничего не делают, даже комфорки не смазывают. Дом высокий , в окно к нам постучаться ни как, ворота заперты, днём нас не бывает, оставили записку с номером телефона чтобы мы позвонили. Придется видимо звонить и назначать время, иначе в их компетенции отключить нам газ.🤗