Римма Амировна
18.11.2022 12:24

Дневник питания за 17.11.2022

Петр Иванович по старой привычке встал рано. Он обычно гулял с Греем в это время. Теперь гулять было не с кем. Петр Иванович оделся и пошел по обычному маршруту. Он шел и думал о тех 14 годах, прожитых вместе с Греем. Под ногами шуршали желтые подсохшие листья. Когда то они договорились с женой, что это будет их последняя собака. Тогда им было по 60, а Грею — 5 месяцев. Щенок был таким трогательным и толстолапым, неугомонным, любознательным и талантливым. А теперь все это закончилось. Петр Иванович развернулся и побрел к дому. Навстречу ему шла девушка, почти девочка, рядом с ней прихрамывал немолодой пес с седой мордой. — Ваш? – спросил Петр Иванович. — Нет, — ответила девушка, — в соседней квартире мужчина умер, а овчарка осталась. Родственники дали две недели, чтобы его пристроить, иначе усыпят или выкинут. А Джек уже старый, ему 10 лет, и старик никому не нужен. Вот, захожу в 11 квартиру, кормлю его, и выгуливаю. Пробую пристроить. — Удачи Вам, — сказал Петр Иванович, и пошел дальше. Весь день он думал о старом Джеке, но так и не решился поговорить с женой. Проворочался ночь и заснул под утро. Он проспал дольше обычного, а когда встал, жены не было дома. На кухне лежала записка: "Ушла в магазин". Петр Иванович решился, быстро оделся, схватил поводок Грея и почти побежал к тому дому, где встретил девушку. Сентябрьский дождь барабанил по зонтику. Он позвонил в квартиру. Ему открыла стройная женщина. — Я — насчет собаки. Говорят, Вы собаку отдаете? — спросил Петр Иванович. — А я его выкинула, — ответила женщина, — вот еще, только псины мне здесь не хватало. — Но Вы же говорили, что даете 2 недели. — Да мало ли, что я говорила. Надоел, жрал много, и спать на диван лез. Если уж он так Вам нужен, поищите возле дома, я его на улицу выставила. Петр Иванович обошел вокруг дома, пробежал по кварталу, собаки нигде не было. — Старый, долго на улице он не протянет, — подумал Петр Иванович, — надо надеть куртку и пойти поискать. Петр Иванович уже почти дошел до своего дома, когда позвонила жена. — Петенька, ты только не ругайся пожалуйста, не ругайся. Опять какого — нибудь бомжа накормила, или кота с дерева сняла, — подумал Петр Иванович. — Да говори уж, — сказал он. — Ты знаешь, я ......
Продолжение следует....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0
Яблоко
83
39 0.3 0.3 8.1

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
45
12.6 0.8 0.1 2.1
Рисовая каша по 1-268
153
220.3 3.7 5.4 39.5
Помидор (томат), грунтовый
60
14.4 0.7 0.1 2.3
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
146
40.9 2.6 0.3 6.9
рассольник по-домашнему
187
71.6 1.9 2.6 10.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)
30
20.7 0.2 0 5.2
Груша
30
14.1 0.1 0.1 3.1
Сыр Маасдам
30
105 7.1 7.8 0
Салями Итальянская [Останкино]
20
102.8 3.2 10 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
700
0 0 0 0

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Зелёный Чай [Tess]
200
10 0 0 0
Морская капуста (ламинария) свежая
20
5 0.2 0 0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью
50
63.5 4.3 0.3 7.7
Сметана 15% жирности
10
16.2 0.3 1.5 0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)
135
37.8 2.4 0.3 6.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%
200
45.8 2.2 2.6 3.2
Сельдь тихоокеанская натуральная(Азбука моря)
72
117.4 11.5 7.9 0
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]
10
19.7 1.4 0.5 2.5
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли
10
58.2 1.9 5 1.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты