Дневник питания за 12.11.2022

😂😂😂😂😂ловите новый анекдот из жизни деток

Еду в метро по эскалатору, а рядом со мной стоит «готичная» барышня, в полном боевом прикиде, как то: белый грим, чёрные круги вокруг глаз, чёрные губы, чёрные короткие волосы дыбом, кожа, цепочки, заклёпочки… Не то, чтобы народ на неё особо пялится, привыкли у нас уже к неформалам. И тут, со встречного эскалатора милая девочка лет пяти, сидящая на руках у папы, тянет к этой самой барышне ручонку и звонким детским голоском на весь эскалатор выдаёт:
— Мам, смотри! Тётя — панда!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	600	47	0	0	9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сублимированный с молоком 3,2%	184	34.8	2	1.7	2.6
Лук репчатый (Жарка)	70	21.3	0.9	0.1	4
Помидор (томат), грунтовый	133	31.9	1.5	0.3	5.1
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Куриный Фонарик [Правильное Решение]	26	64.2	2.6	6	0
Печенье Домашние вафельки	11	48.2	0.8	1.6	7.7
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	72	7.9	0.5	0.1	1.4
Итого	600	381	21	22	21

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	100	28	1.8	0.2	4.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	75	18	0.8	0.2	2.9
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	102	154.8	13	11.1	0.7
Итого	477	210	15	11	8

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	85	123.3	17.8	4.3	2.6
Сметана 15% жирности	15	24.3	0.4	2.3	0.5
Клубника	23	9.4	0.2	0.1	1.7
Итого	323	167	18	6	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное вкрутую	48	76.2	6.2	5.6	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	51	64.8	4.4	0.3	7.9
Сметана 15% жирности	22	35.6	0.6	3.3	0.8
Свекла (Варка в кожуре)	75	29.5	1.1	0.1	6.1
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Творог 5% жирности	58	84.1	12.2	2.9	1.7
Итого	484	360	28	15	23

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вино гранатовое полусладкое "Сады Армении"	207	176	0	0	8.3
Итого	207	176	0	0	8
Итого за день	3892	1342	83	56	75

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 12.11.2022 21:31

Продуктовый адвокат 12.11.2022 21:54

Дети обычно спрашивают:"А почему эта девочка вся в чёрном??". И дальше в зависимости от ответа, я оцениваю, всё ли в порядке с головой родителя. А, ещё был вопрос:"Пар, а что эта девочка с собой сделала?" В ответ:"Ничего хорошего.".