Дневник питания за 07.11.2022

Ела вроде вдоволь, а калорий показало мало. Ну да ладно! Вот вам очередной прикол с детками 😂😂😂😂😂

Моей дочке 4 года. Недавно просит посадить ее на унитаз, а я ей отвечаю ей, мол, выросла уже, самой надобно садиться. Она, задумавшись на мгновение, спрашивает «Выросла уже?». Ну да!, был мой ответ.
И тут доченька изрекла: «А сиськи почему маленькие?!» Немая сцена….

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Яблоко	80	37.6	0.3	0.3	7.8
Итого	580	37	0	0	7

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Помидор (томат), грунтовый	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Сметана 15% жирности	13	21.1	0.3	2	0.5
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]	14	27.4	0.6	0.1	6
Рисовая каша по 1-268	80	115.2	1.9	2.8	20.6
Итого	422	237	6	7	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Капуста белокочанная (Мытьё, нарезка)	106	29.7	1.9	0.2	5
постный гороховый суп-пюре	185	67.5	4.3	0.4	11.7
Яйцо куриное (Варка)	53	83.2	6.7	6.1	0.4
Хлеб Купеческий [Хлебобулочные изделия]	14	27.4	0.6	0.1	6
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	72	17.3	0.8	0.1	2.7
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	12	5.9	0.4	0	0.9
Итого	645	243	14	7	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное вареное вкрутую	53	84.1	6.8	6.2	0.4
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Сметана 15% жирности	13	21.1	0.3	2	0.5
Итого	336	183	11	8	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	10	19.7	1.4	0.5	2.5
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	82	14.8	0.9	0.1	2.2
Лук репчатый (Жарка)	39	11.9	0.5	0.1	2.2
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	30	18.6	0.9	1.1	1.4
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Итого	463	280	18	17	12
Итого за день	3846	982	51	40	90