Римма Амировна

21.10.2022 16:46

Дневник питания за 21.10.2022

День не задался с самого раннего утра😂😂😂 Встала я с кровати в 6-40,пошла в потьмах , торопилась ставить чайник, будить деток и тд, И! В ТЕМНОТЕ СТУКНУЛА НОГУ ОБ ШКАФ! Но мне же некогда, палец болит, но надо будить детей на учебу и на кухне шуршать , завтрак им собирать. Пока их развела, холод естественно на больное место не приложила, безымянный палец стал сиренево синим. Потрогал, вроде не сломан, но болит. Дальше больше, спустило два колеса на машине, поехала ремонтировать в шиномонтажку. Передо мной три авто в очереди! Отписалась по Ватсаппу начальнику , что задержусь, залатали шины. Приехала хромая на работу, села слушать гороскоп от Томары Глоба на Русском радио И! хоба! У меня сегодня очень благоприятный день оказывается!😂😂😂 ( За патьцем на ноге ещё понаблюдаю, если что пойду в приемный покой травматологии)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Сметана 15% жирности	10	16.2	0.3	1.5	0.4
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	112	26.9	1.2	0.2	4.3
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Овсяноблин	49	112.8	6	6.1	8.6
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	8	15.8	1.1	0.4	2
Творог 5% жирности	54	78.3	11.3	2.7	1.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	10	23.2	0.5	0	5.1
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	8	20.5	0.2	0.1	4.6
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка)	3	8.4	0.1	0	2.1
Сметана 15% жирности	17	27.5	0.4	2.6	0.6
Жимолость (Мытьё, нарезка)	20	8.2	0	0	1.7
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	16	8.6	0.5	0.4	0.8
Итого	540	407	24	16	37

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	123	29.5	1.4	0.2	4.7
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	80	21.6	1	0.1	4.2
куриный супчик	199	135.9	12.7	5	10
Имбиря корень сырой	3	2.4	0.1	0	0.5
Итого	605	199	15	5	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	21	5.2	0.2	0	0.6
Сметана 15% жирности	11	17.8	0.3	1.7	0.4
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	51	64.8	4.4	0.3	7.9
Итого	323	160	10	6	9

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Яйцо куриное жареное (без масла)	2	174.6	14.6	12.6	0.8
Помидор (томат), грунтовый (Жарка)	116	21	1.2	0.2	3.1
Лук репчатый (Жарка)	96	29.2	1.3	0.2	5.5
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	26	14	0.8	0.7	1.2
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Кабачок (Жарка)	74	15.3	0.4	0.2	2.9
Горчица столовая	2	2.9	0.2	0.1	0.3
Итого	818	375	22	22	20
Итого за день	3986	1142	72	50	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 21.10.2022 18:58

Нда. Как у меня палец заболел, так и у всех пошло-поехпдо.😂 Как с зубами. Я на зубы пожаловалась, и все за мной.

Ольга (Свидетели Кота) 21.10.2022 19:16

Женя, ну вот не стыдно тебе? Делай что-нибудь нормальное, разбогатей, например, а мы за тобой 😄

Продуктовый адвокат 21.10.2022 19:29

Ольга (Свидетели Кота), А ты мне пару мильёнов отсыпешь?)

Ольга (Свидетели Кота) 21.10.2022 19:34

Женя, да не вопрос, держи

Продуктовый адвокат 21.10.2022 19:38

Ольга (Свидетели Кота), Такой лимон любую простуду вылечит.🤣

Moroshka 21.10.2022 20:23

Палец лучше проверить, перелом может быть запросто

Римма Амировна 22.10.2022 04:41

Женя, нет, я на Томару Глоба пожаловалась, 😂 палец и шины фигня по сравнению с её гороскопом ,который после всего этого заявил что очень благоприятный день у водолеев😂

Римма Амировна 22.10.2022 04:43

Jantar, спасибо, муж тоже самое сказал, из-за отека визуально перелома можно не увидеть, не почувствовать.

Moroshka 22.10.2022 07:32

Римма Амировна, у меня одноклассник ходил 2 месяца с опухшим пальцем. Врачи говорили ушиб, потом выяснилось, что все таки перелом, и уже срослось неправильно, пришлось ломать(

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 22.10.2022 07:38

Римма Амировна, а ты посмотри на это с другой стороны. Палец не нога, шина - это не авария. Ангел тебя отвел может от бо́льшей беды.

Злая Ëлка 22.10.2022 08:15

Я хоть в гороскопы и не верю, но верю в проведение. Возможно, Ваши спущенные шины помогли Вам избежать чего-то гораздо более неприятного))) бывают такие дни, когда всё наперекосяк, но никто не знает, что такие дни принесут нам в перспективе. Много раз не своём опыте убеждалась, что неприятности сегодняшние часто бывают во благо завтрашнего дня.

Виктория 22.10.2022 08:34

Подружка как то в Египте запнулась обо что-то и палец сломала (мизинец), притом, самое интересное, она не особо чувствовала, дискомфорта не было. Выяснилось на просмотре вроде бы, что палец был сломан...
А вообще, как в анекдоте, мизинец нужен для того, чтобы проверять, правильно ли стоит мебель в квартире, эргономично ли или не по фэншую😁😁😁

Римма Амировна 22.10.2022 08:47

Jantar, бррррррррр. Не дай Бог!

Римма Амировна 22.10.2022 08:49

ГалинаЯ (ИМТ 25,1), 👍 это по-нашему! Шины залатала, наутро и палец не болит, ну не множечко только, спасибо!

Римма Амировна 22.10.2022 08:51

Виктория, 😂😂😂 я давно хочу переставить этот шкаф, но всё мЕшкаю

Мартинка 23.10.2022 13:52

Так же однажды мизинцем запнулась. Два месяца ходить не могла. В травме сказали, что вывих и больничный не дали, но у меня работа на ногах, а я ходить не могу. На 10 день пошла к другому травматологу. Сделала сама снимок перед этим в другой поликлинике. Этот мне сказал, что перелом и написал, что рекомендован полный покой, на ногу не вставать, а то за 10 дней только ухудшила состояние пальца. В своей амбулатории дали больничный на 12 дней, то есть в сумме за 22 дня должно как бы произойти сращение перелома. Но ходить больно было ещё дней 40 после больничного.

Римма Амировна 24.10.2022 07:14

Мартинка, ох и натерпелись вы с мизинцем! Но у меня ,Слава Богу, за выходные палец из фиолетового превратился в зелено жёлтый😂 и ходить могу спокойно, даже почти бегаю, видимо ушиб. Обошлось без перелома...

Мартинка 24.10.2022 11:45

Римма Амировна, да, если ходить можете, то, скорее всего, просто ушибли. Заживёт.