Дневник питания за 20.10.2022

Сегодня в дебрях интернета на глаза попалась смешная картинка . Как было бы здОрово для всех расплачиваться жирком 😂😂😂😂😂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Итого	500	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	200	45.8	2.2	2.6	3.2
Сметана 15% жирности	20	32.4	0.5	3	0.7
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	77	18.5	0.8	0.2	2.9
Соль поваренная пищевая	0.5	0	0	0	0
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	20	8.2	0.3	0	1.6
Финики	11	32.1	0.3	0.1	7.6
Овсяноблин	35	80.6	4.3	4.3	6.2
Творог 5% жирности	34	49.3	7.1	1.7	1
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	8	15.8	1.1	0.4	2
Итого	405	282	16	12	25

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)	123	29.5	1.4	0.2	4.7
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	80	21.6	1	0.1	4.2
Суп гороховый	184	59.6	3.5	0.4	10.5
Итого	587	120	5	0	19

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог 5% жирности	89	129	18.7	4.5	2.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	20	10.8	0.6	0.5	1
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	6	13.9	0.3	0	3.1
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	9	23	0.2	0.1	5.2
Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка)	3	8.4	0.1	0	2.1
Итого	327	195	19	5	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	400	91.6	4.4	5.2	6.4
Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью	50	63.5	4.3	0.3	7.7
Яйцо куриное (Варка)	40	62.8	5.1	4.6	0.3
Морская капуста (ламинария) свежая	20	5	0.2	0	0.6
Сметана 15% жирности	13	21.1	0.3	2	0.5
Сельдь тихоокеанская натуральная(Азбука моря)	123	200.5	19.7	13.5	0
Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар]	8	15.8	1.1	0.4	2
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	7	17.9	0.2	0	4
Итого	661	478	35	26	21
Итого за день	3880	1076	77	44	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Руслана 20.10.2022 18:19

О! То я была бы сказочно богата!

Продуктовый адвокат 20.10.2022 18:50

Мне платить нечем.🤣

Ирина 20.10.2022 18:58

Женя, ты можешь объявить "сбор пожертвований", и мы все с удовольствием перекинем тебе по паре килограммчиков жирка )))

Продуктовый адвокат 20.10.2022 19:04

Ирина, Ахах. Тогда люди будут больше есть,чтоб наесть себе "валюту".

Ирина 20.10.2022 19:05

Женя, угу, и чтобы потом на эту валюту купить себе еды. Круговорот жира в природе )))

Продуктовый адвокат 20.10.2022 19:08

Ирина, Лучше тогда дать выбор: обычные деньги или жирок.😁

Римма Амировна 20.10.2022 19:46

Женя, буду рада тебе в этом помочь😂, думаю и не только я ...

Римма Амировна 20.10.2022 19:47

Ирина, 😂😂😂

Римма Амировна 20.10.2022 20:00

Руслана, 😂 и я

Продуктовый адвокат 20.10.2022 20:16

Римма Амировна, Подайте на пропитание бедному ребёнку из Украины.😂

Руслана 20.10.2022 20:46

Ирина, 😂😂😂

Руслана 20.10.2022 20:51

Женя, и сразу все пэц, пэц животами по маниторам. И жирок уже у тебя😂😂😂😂

Продуктовый адвокат 20.10.2022 20:57

Руслана, Буду в брикеты паковать.😂

Римма Амировна 21.10.2022 06:27

Женя, 😂😂😂у меня подруга, мы дружим уже 34! года 😂(аж сама в шоке от циферки, какая я древняя) иногда для хохмы как бы забирает жирок с живота и ягодиц ладошками, типа для равновесия😂 Она всю жизнь худая, а я полная. А равновесие так и не наступает😖😂

Продуктовый адвокат 21.10.2022 06:31

Римма Амировна, Оййй, древняя, ага.

Так, видимо, вы друг друга компенсирует. Вот равновесие и решило, что тут всё ок. Одна больше, другая меньше, а в сумме вышли в ноль.

Римма Амировна 21.10.2022 06:56

Женя, 😂😂😂