Римма Амировна
17.10.2022 17:33
Дневник питания за 17.10.2022
😂😂😂
Алло, это пожарные?
- Да!
- Приедте срочно, поджарьте мне кабачок!
- Но мы не жарим.
- А что делаете?
- Тушим.
- Ну тогда приезжайте потушите!
Алло, это пожарные?
- Да!
- Приедте срочно, поджарьте мне кабачок!
- Но мы не жарим.
- А что делаете?
- Тушим.
- Ну тогда приезжайте потушите!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
81
|
38.1 | 0.3 | 0.3 | 7.9 |
| Итого | 581 | 38 | 0 | 0 | 7 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
400
|
91.6 | 4.4 | 5.2 | 6.4 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
103
|
24.7 | 1.1 | 0.2 | 3.9 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Яйцо куриное (Жарка) |
53
|
80.5 | 6.7 | 5.8 | 0.4 |
| Отруби Овсяные Хрустящие [Диадар] |
5
|
9.9 | 0.7 | 0.2 | 1.3 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Финики |
6
|
17.5 | 0.2 | 0 | 4.2 |
| Итого | 577 | 240 | 13 | 13 | 16 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
97
|
26.2 | 1.3 | 0.1 | 5.1 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
67
|
16.1 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня] |
129
|
112.2 | 4.5 | 1.2 | 22.3 |
| Итого | 493 | 164 | 6 | 1 | 30 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зелёный Чай [Tess] |
200
|
10 | 0 | 0 | 0 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
50
|
63.5 | 4.3 | 0.3 | 7.7 |
| Яйцо куриное (Варка) |
53
|
83.2 | 6.7 | 6.1 | 0.4 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
26
|
6.5 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Зефир |
20
|
65.2 | 0.2 | 0 | 16 |
| Итого | 359 | 244 | 11 | 7 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
200
|
45.8 | 2.2 | 2.6 | 3.2 |
| Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
67
|
16.1 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Лук репчатый (Жарка) |
93
|
28.3 | 1.2 | 0.2 | 5.3 |
| Яйцо куриное (Варка) |
106
|
166.4 | 13.5 | 12.2 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
20
|
12 | 0.6 | 0.6 | 0.9 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 508 | 319 | 18 | 20 | 13 |
| Итого за день | 2519 | 1006 | 50 | 43 | 93 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
3
Алла
17.10.2022 18:32
🤣🤣🤣
Продуктовый адвокат
17.10.2022 18:48
Аж рагу с кабачком вспомнилось. И кислая мина папы.😂 Он терпеть
рагу не может. Тем более, с кабачком.
Римма Амировна
17.10.2022 18:50
Женя,
бедный папа😂. К счастью, мой муж кабачки любит, особенно жареные.
Но даже он не любит тушёные овощи в рагу😂
