Дневник питания за 05.08.2022

😂
— Дорогая, что у нас сегодня на ужин?
— Очень ленивые голубцы!
— Это как?
— Капуста на балконе, фарш в морозилке!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Перец сладкий зеленый	39	10.5	0.5	0	2.1
Руккола	6	1.5	0.2	0	0.1
Земляника Быстрозамороженная [Вологодская Ягода]	23	9.4	0.2	0.1	1.7
Жимолость	21	8.7	0	0	1.8
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Огурец грунтовый	30	4.2	0.2	0	0.8
Свекла отварная по 1-76	59	28.3	1.1	0.1	5.8
Овсяноблин	60	120.2	5.3	3.6	16.9
Итого	552	257	11	7	34

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Перец сладкий зеленый	39	10.5	0.5	0	2.1
Овсяноблин	60	120.2	5.3	3.6	16.9
Гречка Запаренная Кипятком [Домашняя Кухня]	90	78.3	3.2	0.8	15.6
Хренодер "Огонек" [Домашний Вкус]	50	14.5	0.8	0.2	3.2
Итого	439	233	9	4	37

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зелёный Чай [Tess]	200	10	0	0	0
Творог Деревенский 9% [Первый Вкус]	56	87.9	9	5	1.7
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	24	13	0.7	0.6	1.2
Итого	280	110	9	5	2

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Картофельное пюре по 1-208	130	97.5	2.7	1	19.1
Перец сладкий зеленый	26	7	0.3	0	1.4
Укроп	14	5.6	0.4	0.1	0.9
Компот вишневый по 2-120	100	57	0.2	0.1	13.8
Лук репчатый (Припускание)	57	21.3	0.8	0.1	4.2
Яйцо куриное, омлет	50	77	5.3	5.8	0.3
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное (Жарка)	17	8.7	0.5	0.4	0.8
Итого	694	342	13	11	45
Итого за день	3765	944	44	29	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 05.08.2022 21:17

Действительно, ленивые. Хоть бы фарш разморозила.😂

Римма Амировна 06.08.2022 06:14

Женя, ой, и я ,ленюсь писать посты под рационом, поэтому нашла интересный анекдот на пищевую тему ,забила сюда. Думаю хоть посмеемся.

Римма Амировна 06.08.2022 06:16

Женя, ума не приложу,как у тебя хватает терпения писать целые рассказы каждый день? Это всё-таки видимо талант. Каждому своё . Я же больше по художественной части, всё руками , да с камушками больше возиться люблю.

Продуктовый адвокат 06.08.2022 06:20

Римма Амировна, У меня много эмоций.) Их надо куда-то деть.😁 Поскольку ручки к меня кривинькие, то вот и пишу.

Римма Амировна 06.08.2022 06:25

Женя, ооо, это да, на счёт твоей эмоциональности я соглашусь. А вот с кривыми руками нет. И рисуешь, фотографируешь и печешь , и вообще без дела никогда не сидишь. 👍

Милая людям 06.08.2022 06:28

Римма Амировна, с драгоценными камушками? 🤔

Римма Амировна 06.08.2022 06:34

Милая людям, нет, полудрагоценные, поделочные. Картины из камня. Флорентийская мозаика. Наберите в поисковике https://youtu.be/HAA5PI-bDR4 выйдет наша мастерская и наши работы из камня. Яшмы, виолан, мрамор, лазурит, азурит и тд

Милая людям 06.08.2022 06:41

Римма Амировна, ууу, посмотрю обязательно!

06.08.2022 07:05

Римма Амировна, Посмотрела, красиво очень. Не знала даже, что у нас в РБ такие мастерские есть

Римма Амировна 06.08.2022 07:08

nascimento2011, есть, и не одна в Сибае, но наша мастерская самая лучшая, спасибо что посмотрели! Кстати , к нам туристы тоже часто приезжают и просто любопытствующие.