Римма Амировна
22.04.2022 18:55
Салат,,Чищу холодильник`
Калорийность - 90.2 кКал; белки - 6.8 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 7.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Кукуруза, консервы | 67 г |
| Яйцо куриное вареное вкрутую | 45 г |
| Фасоль кидни, все виды, зрелая, вареная, с солью | 72 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 72 г |
| Лук репчатый (Мытьё, нарезка) | 28 г |
| Зелень кориандра (кинза), сырая | 3 г |
| Сметана 15% жирности | 25 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, белое мясо, тушеное | 28 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 10 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Салат из всего что нашла в холодильнике
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Всё нарезать ,перемешать, добавить сметану.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 90.2 кКал | 5.36% | |
| Белки | 6.8 г | 8.95% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 7.1 г | 3.24% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 80.6 г | 3.55% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
5.3%
b-car
1.1%
В1
4.3%
B2
5.8%
Холин
9.7%
B5
9.2%
B6
5.1%
B9
9.8%
B12
3.9%
C
3.3%
D
3.1%
E
2.5%
H
6.4%
вит.К
5.8%
PP
7%
Калий
8.6%
Ca
3.6%
Si
38.8%
Mg
5.1%
Na
12.1%
P
11.6%
Cl
1.5%
Fe
7.3%
I
2.4%
Co
19.8%
Mn
8.1%
Cu
9.1%
Mo
2%
Se
11.9%
F
0.4%
Cr
2.4%
Zn
5.7%
1
2
Валентина Николаевна
22.04.2022 19:04
Понравился салатик! 
Утащила
себе.
Спасибо!
Утащила
себе. Спасибо!
Римма Амировна
22.04.2022 19:07
Валентина
Николаевна, приятного аппетита!😘
