Дневник питания за 18.07.2021

Где-то летом, звёзды нам улыбались
Где-то летом, наши мечты сбывались
Где-то летом, звёзды нам пели песни
Где-то летом, были с тобою вместе
Жанна Фриски....

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гренки из хлеба и яиц, жареные	80	149.4	7.2	8.2	11.2
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Огурец парниковый	108	11.9	0.8	0.1	2.1
Итого	488	229	11	12	18

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	400	0	0	0	0
Морская капуста (ламинария)	26	6.5	0.2	0.1	0.8
Яйцо куриное вареное вкрутую	59	91.5	7.4	6.3	0.7
Соус Краснодарский [Буздякский]	40	42.8	1.1	0.1	4.8
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278	81	81.8	2.4	2.8	11.8
Оливковое масло	5	44.9	0	5	0
Пастила с Брусникой [Белевская Пастила]	15	54	0.2	0	13.4
Итого	626	321	11	14	31

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	700	0	0	0	0
Итого	700	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Зеленый Чай [Greenfield]	400	0	0	0	0
Огурец парниковый	110	12.1	0.8	0.1	2.1
Творог Классический 5% [Первый Вкус]	100	121	16	5	3
Клубника	45	18.5	0.4	0.2	3.4
Итого	655	151	17	5	8
Итого за день	3769	702	39	31	58

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алексей 19.07.2021 13:00

Фриске.

HomoSapiens 19.07.2021 13:36

Алексей, здесь подавляющее большинство как слышет, так и пишет. А еще, судя по всему, им линейкой давали по рукам, когда не с глаголом писали слитно, теперь дробят все слова (здесь непечатное), даже приставки отбирают у бедных прилагательных.

Римма Амировна 20.07.2021 13:52

Алексей, пардон.... Жанна Фриске)))