Дневник питания за 08.07.2021

Сделала вакцину , состояние непонятное, то немного трясет, то жарко становится, тело ломит как при гриппе. Сказали пару дней отлежаться надо. На вторые сутки после прививки стало легче ))) И как ни странно аппетит есть! Ела всё на что глаза смотрели! Ну и пить старалась побольше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon]	20	90	1.4	3.4	13.4
макароны из твердых сортов пшеницы отварные	100	112.7	3.7	0.4	23.5
Колбаса сливочная	30	83.1	2.9	8	0
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Итого	450	354	11	15	41

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пельмени отварные, по 2-170	150	328.5	14.9	20.9	20.3
Кефир 3,2% жирности	114	67.3	3.3	3.6	4.6
Клубника	50	20.5	0.4	0.2	3.8
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	150	34.3	1.7	2	2.4
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon]	20	90	1.4	3.4	13.4
Итого	584	551	22	30	46

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	90	191.7	5.9	5.9	28.4
Чай заваренный с добавлением молока 3.2%	300	68.7	3.3	3.9	4.8
Итого	390	260	9	9	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Сахарное Жу Жу [Slakon]	20	90	1.4	3.4	13.4
Итого	20	90	1	3	13

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи, по 2-176	90	191.7	5.9	5.9	28.4
Свекла, вареная	60	26.4	1	0.1	4.8
Сметана 20% жирности	7	14.4	0.2	1.4	0.2
Морская капуста (ламинария)	25	6.2	0.2	0.1	0.8
Сметана 20% жирности	8	16.5	0.2	1.6	0.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	52	80.6	6.5	5.5	0.6
Смородина черная	30	13.2	0.3	0.1	2.2
Вишня	20	10.4	0.2	0	2.1
Итого	292	359	14	14	39
Итого за день	2936	1615	58	73	174

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 09.07.2021 10:54

привет! а какую вакцину Вы сделали? вторую или первую дозу?

Александра 09.07.2021 10:58

После вакцины это нормально.У мужа тоже такое состояние,правда рука болит еще и голова приступами..а вот дочке (19 лет)первые двое суток намного хуже было..температура 39 держалась,сыпью покрылась по пояс,тошнота,сильное головокружение и т.д.На больничном теперь((..Первое введение у обоих.Вы там аккуратно,отдыхайте больше!