Дневник питания за 25.05.2025

Вот взвесилась еще раз с тем же результатом и есть прям расхотелось(((
не то чтобы теперь развивается паника перед едой. Жрать как прежде хочется и тянет на вкусняхи но отвращение к животу устраивает какойто блок. Чет ээмоциональна стала(((

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	390.9	33	19.4	21.7
Банан (Мытьё, нарезка)	105	100.8	1.6	0.5	22.1
Итого	318	491	34	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	100	27	1.3	0.1	5.3
Борщ без картохи	400	154.4	18.4	4.4	10
Мое любимое мясо	125	281.6	30.9	14.4	6.8
Пекинская капуста	100	16	1.2	0.2	2
Итого	825	493	52	19	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	130	131.2	5.4	1.4	24.1
Тушеная печень	144	212.7	18.3	11.4	9.1
Салат на пекинке	150	69.9	1.4	5.4	3.9
Апельсин	145	62.4	1.3	0.3	11.7
Итого	569	476	26	18	48
Итого за день	1712	1460	113	57	120

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.