Дневник питания за 04.05.2025

Сегодня стрижка была. Оххх и намучилась я уже со своим пухом. Рекомендованное мастером молочко чет не виду на маркетплейсах и вообще в интернет магазинах. Видимо, салонный ассортимент. Ну вот что одувану делать...все расспается. Волосы как у девочки 3х лет...и ни разу не меняются

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)	180	273.2	22.9	19.7	1.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Молога сыр	20	66.4	4	5.6	0
Подсолнечник, семечки	20	120.2	4.1	10.6	2.1
Итого	224	489	31	39	3

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп	300	132.9	5.7	1.5	23.7
Свинина с луком и ?	250	335.8	35.8	17.5	8.5
Морковь (Мытьё, нарезка)	140	49	1.8	0.1	9.7
Итого	690	517	43	19	41

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец (Тушение)	170	215.2	38.2	7	0
Брюссельская капуста, замороженная, вареная, без соли	200	84	7.3	0.8	8.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	377	351	45	13	8

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кефир	200	114	6	6.4	8
Творог Мягкий	120	54	12	0.1	1.2
Итого	320	168	18	6	9
Итого за день	1611	1527	137	78	62

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Лимонова 04.05.2025 22:48

Есть ещё шампунь антистатик естель культура красоты...разглаживает волосы...

Хихикс 05.05.2025 09:56

Вероника Лимонова, поищем-поищем. Мне б их еще както утяжелить и "прибить" к голове что ли. Ато ж совсем пушатся

Aнна Лизa 05.05.2025 10:02

Постоянный рацион, мне в свое время очень зашёл шампунь Londa impressive volume. Он действительно утолщает волос (у меня тоже тонкие). Единственное, он считается проф, не на каждый день.

Хихикс 05.05.2025 10:05

Aнна Лизa, спасибо за рекомендацию. А на каждый тогда что используете?

Aнна Лизa 05.05.2025 10:31

Постоянный рацион, а здесь уже как попало. Пока ни один не впечатлил так, как лонда. Выбор между "волосы как пакля" и "не совсем как пакля", увы. Сама ищу.

Хихикс 05.05.2025 10:33

Aнна Лизa, спасибо. Тоже самое(

Aнна Лизa 05.05.2025 10:35

Постоянный рацион, сообщите, если найдете годное. Моя мечта - чтоб это можно было нанести после мытья уже, а не в процессе, как кондиционер. Типа лосьон для укладки.

Хихикс 05.05.2025 11:17

Aнна Лизa, пока мой фаворит этот. Без него хоть из дома не выходи

https://www.wildberries.ru/catalog/53757720/detail.aspx?size=100052428

Aнна Лизa 05.05.2025 11:27

Постоянный рацион, спасибо. Дороговато, конечно, но хочется уже чуда какого-то.

Хихикс 05.05.2025 17:13

Aнна Лизa,
Там цены меняются, можно подождать. Этож вб))) Я кажется не больше 4 тыс брала. Он оч медленно расходуется (у меня)
Эффект классный. У меня бич с выпадением - длительно и накопительно за месяца 3 есть результат, который даже моя парикмахер отметила. И он именно уход...но очень помогает укладке и делает мой разлетающийся пух плотнее и послушнее. Поэтому так здоровый подход к укладке ...все как я люблю. Вот бы еще шампунь с кондером подобрать...будет красота

Страна дождей 05.05.2025 17:17

Curly Girl Method
https://t.me/curly_chat

Моя "солома" и пух до кудрявого метода

После

Если кратко: много кондиционера на мокрые волосы (желательно без силиконов), какую-нибудь пенку для кудрей на мокрые волосы, хорошо прожамкать, сушить феном с диффузором, не расчёсывать!

Aнна Лизa 05.05.2025 18:37

Постоянный рацион, если работает, придется брать ) спасибо ещё раз за идею

Хихикс 05.05.2025 21:51

Страна дождей, мерси!почитаю....только они даже не кудряввые(((

Страна дождей 06.05.2025 08:56

Постоянный рацион, кудрявые, просто из-за того, что тонкие, растягиваются под весом воды при сушке и не держат завиток. У меня такие же - детские волосики. Вы накручивали на бигуди? Если крутятся на бигуди и держат потом завиток, значит, кудрявые от природы.

Хихикс 06.05.2025 18:04

Страна дождей, у меня слегка только волнистые. Исключительно чтобы торчать в разные стороны. Завиваются норм, но не держат. На средней фиксации 2 часа максимум, но если основательно залить, то конечно. Но меня это бесить начинает

Хихикс 06.05.2025 18:06

Постоянный рацион, и у вас их много!!! А у меня 3 пушинки и падают(((

Хихикс 06.05.2025 18:06

Страна дождей, вот фото до и после впечатляют конечно!! Моя мечта

Страна дождей 06.05.2025 18:15

Постоянный рацион, мне всегда казалось, что у меня три пушинки, череп просвечивал. Но потом я поняла, что это потому что они очень тонкие. Я ещё иногда использую custard для волос, не знаю, можно ли сейчас в России купить. Он притягивает воду и за счёт этого как бы утолщает плюс закручивает волос.

ЗЫ: попробуйте льняной гель (поищите в том чате).