Хихикс

16.01.2025 20:59

Дневник питания за 16.01.2025

Пишу для поиска советов по следующим действиям. В общем, так случилось что мошенники взломали мои госуслуги. Через 15 минут пароль я восстановила, в мфц обратилась, в МВД заявление написала, все карты банковские заблокировала (тяжко теперь жить…. Но пока морально восстанавливаюсь, желания идти в магаз нет). Все мои выписки они скачали, даже статус предпенсионера (на фига ?). И что теперь делать? Ни мфц, ни МВД по этому поводу не дали никаких советов кроме констатации фактов. Теперь более менее наелась валерьянки и продумаю, что же еще предпринять. Буду признательна всем неравнодушным, кто подскажет, как можно еще себя обезопасить от микрокредитов и тп

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	359.8	31.3	17.9	19
Миндаль	26	158.3	4.8	14	3.4
Кефир 3,2% жирности	0	0	0	0	0
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	0	0	0	0	0
Банан	0	0	0	0	0
Ряженка 4,0% жирности	228	152.8	6.4	9.1	9.6
Творог 5% жирности	85	123.3	17.9	4.3	2.6
Итого	552	794	60	45	34

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тунец (Тушение)	150	189.9	33.7	6.1	0
Детское питание, Овощи, сквош (тыква или кабачок или патиссон), пюре	200	56	1.6	0.4	9.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	25	187	0.1	20.6	0.2
Яблоко	175	82.3	0.7	0.7	17.2
Банан	250	240	3.8	1.3	52.5
Итого	800	755	39	29	79

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Йогурт Греческий Teos 2% [Савушкин Продукт]	230	209.3	16.1	4.6	26
Активия Биокефирная 1% [Данон]	270	105.3	8.9	2.7	11.3
Морковь	100	35	1.3	0.1	6.9
Перец сладкий красный	150	40.5	2	0.2	8
Итого	750	390	28	7	52
Итого за день	2102	1939	128	81	166

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 16.01.2025 21:06

Здравствуйте. Не расстраивайтесь так сильно. Тоже побывала в такой ситуации. В полиции мне сказали, что если в первые сутки мошенники не взяли на Ваше имя кредитов, то и не возьмут. Они это делают сразу. Но первый месяц я все равно почти каждый день лазила на сайт Бюро кредитных историй и проверяла, нет ли чего на мне. Заходила туда через госуслуги.

Диана 16.01.2025 21:13

Двухфакторная авторизация на госуслугах

Хихикс 16.01.2025 21:29

Валентина, а как вы это проверяли? В каком бюро нужно смотреть? Я только телефон их нашла. Можете пожалуйста сайт их подсказать.

И да, огромное спасибо за ободрение. Вот теперь осталось посмотреть в это бюро и узнать…. Но жизнь разделилась на до и после

Хихикс 16.01.2025 21:29

Диана, погуглю, как это сделать. Спасибо. Я конечно больше теперь за последствия переживаю

Диана 16.01.2025 21:37

Постоянный рацион, это странно прозвучит, но я бы сильно не переживала. Самое серьезное, что может храниться в госуслугах - это цифровая подпись, если у вас таковой нет, то и фик с ним. Уже столько баз данных "утекло", что и не страшно.

Банковские карты, кстати при чем, вроде они там не хранятся?

Главное, чтобы за время вскрытия от вашего лица не было сделано никаких заявок через Госуслуги. Госуслуги - это так же способ входа в другие порталы. Личный кабинет налоговой, например?

Валентина 16.01.2025 21:41

Постоянный рацион, а вот уже и не помню толком, как проверяла. Но это был сайт НБКИ - национальное бюро кредитных историй. Повспоминаю. Если вспомню, напишу дополнительно.
И еще раз скажу: не переживайте, берегите себя.

Хихикс 16.01.2025 21:53

Ferris wheel, понятно, спасибо. Я пока только в своих банках сделала стоп фактор. Вот не знала про март, тоже обязательно сделаю. Спасибо!!

Хихикс 16.01.2025 21:54

Диана, банковские карты 2 банка сами предложили даже перевыпустить. Судя по записям, в налоговую не ходили, наверно увидели мой скромный доход и стало не интересно

Хихикс 16.01.2025 21:56

Валентина, хорошо, спасибо. Уже отхожу на 3й день. Да, я понимаю. Главное, что мои дети со мной, а все остальное пакость, но трясло конечно

Валентина 16.01.2025 22:00

Постоянный рацион, понимаю. Я с неделю отходила. Главное, что Вы заявление в полицию подали, и его у Вас приняли.

Вера М. (LCHF) 16.01.2025 22:03

На тех же госуслугах можно запросить справку, в каких БКИ (бюро кредитных историй) хранится собственно ваша история. Справка моментальная. В ней будет ссылка на сайты этих БКИ.
Там авторизуетесь с учетной записью госуслуг и посмотрите отчеты.
Лучше через несколько дней, чтобы все данные успели обновиться. Один раз в год это бесплатно.

Хихикс 16.01.2025 22:19

Вера М. (LCHF), да, мне сотрудник мфц такую заявку сделала и мне пришло письмо с этим бки и их телефоном. Вот теперь думаю подождать неделю….или сколько жжж и узнаю ситуацию

Хихикс 16.01.2025 22:20

Валентина, ну пока не знаю, какой толк от него. Просто зафиксировали. Полицейский тоже спросил - какой у вас ущерб. Говорю, не знаю, пока никакого. Но прошу зафиксировать

Валентина 16.01.2025 22:32

Постоянный рацион, я считаю, что это одно из главных возможных действий, так как с его помощью, в случае если на Ваше имя взяли кредит, есть возможность его отмены в судебном порядке

Наталья 16.01.2025 22:38

Постоянный рацион,Вгосуслугах есть горячая линия. Я звонила туда, плюс сразу поменяла пароль и поменяла телефон, т.е. купила новую симкарту с поминутной тарификацией, она у меня только для госуслуг и др. гос. организаций, на кнопочный тел. поставила, никаких приложений, месенжеров на них нет. Это в госуслугах посоветовали.

Наталья 16.01.2025 22:43

Диана, с госуслуг можно получить всю конфиденциальную информацию о Вас, паспорт, налоговую, и можно в онлайн банк зайти, если не установлен двухступенчатый пароль

Диана 16.01.2025 22:46

Наталья, паспорт уже 100500 раз слили, не волнуйтесь. Про авторизацию - не спорю.

Наталья 16.01.2025 22:55

Постоянный рацион, и еще теперь осторожно со звонками с незнакомых номеров, могут чарез ватсапп звонить, видеозвонки, представляются гос. органами, почтой, госуслугами. ИИ может подделать голос ваших родственников, так что теперь будьте осторожны и внимательны.

Аркадий 16.01.2025 23:25

Постоянный рацион, вчера получал кредитную историю прямо в приложении сбербанк онлайн. Разовая услуга стоит 500+ рублей, но можно купить абонемент. Заказал, через некоторое время пришло сообщение, что все готово.

Аркадий 16.01.2025 23:26

Диана,там сканы документов могут быть.

Юджин (кето+ИГ) 16.01.2025 23:32

Буду признательна всем неравнодушным, кто подскажет, как можно еще себя обезопасить от микрокредитов и тп

не нажимать ни на какие ссылки на компе, если не уверены, не подтверждать на телефоне никакой инфы, если не делали сами запроса и тоже не переходить по ссылкам, не отвечать на звонки с неизвестными номерами. Как-то так... Извини!

Хихикс 17.01.2025 09:09

Валентина, спасибо большое!!! Тоже так думаю и надеюсь

Хихикс 17.01.2025 09:10

Наталья, в банк каким образом можно зайти? Там же свои приложения с другими паролями. Разве нет?

Хихикс 17.01.2025 09:11

Юджин (кето+ИГ), вот это я теперь выучила горьким опытом(((

Хихикс 17.01.2025 09:11

Аркадий, та не было там и цифровой подписи тоже…уффф

Хихикс 17.01.2025 09:12

Аркадий, это только про историю в сбере или по всем кредитным организациям история?

Хорошо. Спасибо. Буду знать

Хихикс 17.01.2025 09:13

Наталья, это прекрасно понимаю и ничего хорошего не жду

Хихикс 17.01.2025 09:13

Наталья, думаю, что да. Тоже как остыну сменю номер. Но как будто это все уже поздно(((

Аркадий 17.01.2025 09:34

Постоянный рацион,по всем. Там довольно удобно все сделано. Еще там есть кредитный рейтинг и пояснения как его повысить. Полезно, если вам понадобится рассрочка в банке.

Валентина 17.01.2025 10:08

Постоянный рацион, удачи! 🌹🌹🌹

Хихикс 17.01.2025 15:08

Валентина, спасибо))

Хихикс 17.01.2025 15:08

Аркадий, спасибо, не знала

Наталья 18.01.2025 11:03