Хихикс
09.05.2024 18:46
Дневник питания за 09.05.2024
Сегодня в день праздника была зефирка. Чет никогда я его не любила,
а тут прям абажать начала = обожрать🤣
Попробую остановться на этом.
Очень не нравится показуха на улицах, все прям с флагами, в гимнастерках рядятся и сами и детей, без полка носят фото. Какоето прям движение, а я не в курсе....и не понимаю, с чего так то уж....
Причем, чем дальше от реальной даты, тем все больше пафоса раздувается. Имхо, на грани кощунства уже
Попробую остановться на этом.
Очень не нравится показуха на улицах, все прям с флагами, в гимнастерках рядятся и сами и детей, без полка носят фото. Какоето прям движение, а я не в курсе....и не понимаю, с чего так то уж....
Причем, чем дальше от реальной даты, тем все больше пафоса раздувается. Имхо, на грани кощунства уже
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянолепешка |
1
|
428.7 | 37.8 | 20.9 | 22.6 |
| Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
| Супчик из грудки |
300
|
112.2 | 18 | 1.2 | 6.9 |
| Итого | 1010 | 731 | 62 | 37 | 35 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Тыква |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
300
|
42 | 1.8 | 0 | 11.4 |
| Любимое какао |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0 |
| Опята Маринованные [EKO] |
100
|
18 | 1.8 | 1 | 0.4 |
| Морковь |
67
|
23.5 | 0.9 | 0.1 | 4.6 |
| Перец сладкий красный |
115
|
31.1 | 1.5 | 0.1 | 6.1 |
| Мое любимое мясо |
131
|
295.1 | 32.4 | 15.1 | 7.1 |
| Банан (Мытьё, нарезка) |
96
|
92.2 | 1.4 | 0.5 | 20.2 |
| Итого | 810 | 502 | 39 | 16 | 49 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
25
|
157.3 | 0.7 | 16.8 | 0.9 |
| Венигрет |
150
|
75 | 2.4 | 0.3 | 14.9 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
| Огурцы маринованные с укропом |
60
|
7.2 | 0.3 | 0.3 | 0.6 |
| Минтай (Тушение) |
100
|
66 | 14.6 | 0.8 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Зефир, глазированный шоколадом |
28
|
110.9 | 0.6 | 3.4 | 19.2 |
| Итого | 470 | 491 | 20 | 27 | 38 |
| Итого за день | 2290 | 1725 | 123 | 81 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
6
Svetlana M (не худею)
09.05.2024 20:08
А зефирка какой, обычный или в шоколаде? Мне нравится тот что в
шоколаде, классический от Ударницы 😊
Svetlana M (не худею)
09.05.2024 20:09
Показать лояльность и сопричастность.. 🤔
Хихикс
09.05.2024 20:41
Svetlana
Moskvicheva, в шоколаде из вкусвила. Прям стал точкой жи))
Svetlana M (не худею)
09.05.2024 20:45
Постоянный
рацион, 😍 не пробовала, но охотно верю!
Хихикс
10.05.2024 09:19
Svetlana
Moskvicheva, и я вот что придумал, а на фига я при подсчёте
сижу на этих хрустящих отрубях, хлебцах и чё там диетического
грызательного. Лучше одну нормальную зефирку на те кк.
p.s. нет, есть те, кто рьяно верит. Но лично у меня к верующим особое отношение...