Дневник питания за 02.03.2024

От вчерашнего торта утром +200гр, что весьма не плохо с учетом КД. Наверно, просто не успел в жир отложиться или наверно я просто сожрала свой недельный дефицит, если он вдруг был (а скорее, не было его🫣, может только нервами если только потратила)
Ну да, ладно. Это меня мало заботит, выправлю. А вот молочница мне торт не простила. С утра же, нагрянула...блин. сьела таблетку флуконазола и чет ни фига ее не берет(((
Не, ну не дура ли...только проела макмирор комплекс, радовалась, что этот вечный зуд прошел. И все размазала дурацким тортом...ну ладно, не дурацким, вкусным и уловольствием....НО....обнулила все лечение на фиг. Глупая женшина!!!! Очень глупая!!!!! Опять что ли макмирор проесть((((
Мне выходит, ваще уже нельзя погрешить сладким. Сразу расстрел молочницей(((( еееееееммаааеее😤

Да и еще последствия...теперь моя еда мне кажется невкуной. Рыбу на ужин достала размороживать и передумала. И даже некогда любимые макарошки с сыром не очень понравились.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Овсянолепешка	1	406.4	36.6	19	23.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Итого	641	578	42	33	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Опята Маринованные [EKO]	100	18	1.8	1	0.4
Борщ без картохи	250	70	4.3	0.8	11.5
Мясо на соевом соусе	112	274.8	29.1	16.7	1.8
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	682	466	37	28	14

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	110	38.5	1.4	0.1	7.6
Макароны вареные	120	179.6	5.9	0.7	37.4
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	9	67.3	0	7.4	0.1
Молога сыр	35	116.2	7	9.8	0
Котлеты детские	95	170.1	12.3	6	16.9
Итого	469	594	28	24	65

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	220	103	2	9	1
Итого за день	2012	1743	111	95	107