Дневник питания за 27.02.2024

Чет сосиски на завтрак были плохим выбором. Узнала я об этом уже вечером))) ситуацию исправить уже не удалось. Хотя, блин, не скажу что они были сытные.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива вязкая)	60	209.1	7.3	3.7	36.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Сосиски Сочные [ВкусВилл]	150	525	20.3	49.4	0
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Банан	100	96	1.5	0.5	21
Итого	326	957	29	67	57

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	200	54	2.6	0.2	10.6
Морковь отварная по 2-40	188	62	2.4	0.2	12
Мясо на соевом соусе	120	294.5	31.2	17.9	1.9
Итого	508	410	36	18	24

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимая рыбка	1	258.4	30.9	10.5	9.9
Рыбные котлеты	110	178.8	14	7.6	13.5
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	649	540	47	27	24
Итого за день	1483	1908	112	113	106

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 28.02.2024 12:29

Сосиски какие-то очень калорийнее. А может я не обращала внимание, потому что редко употребляю

Алин@ 28.02.2024 12:35

стараюсь не покупать, но иногда покупаю детские Велокалужские( с названием могу ошибаться) и Ракета Мираторг , ем по одной, когда не успеваю приготовить обед или низкое давление для поступления соли в организм, они не жирные и не очень солёные. От сосисок вкусвилла отказались все , не очень по вкусу Дарю цветочек

Зайчатина 28.02.2024 12:38

Алин@, великолукские. Великие Лу́ки город🙂

Алин@ 28.02.2024 16:19

Зайчатина, спасибо💐

Olga1959 28.02.2024 17:08

Сосиски это три штуки?. Ккал ого

Хихикс 28.02.2024 19:18

Olga1959, ага. 3 штуки. И все в одно лицо🫠

Хихикс 28.02.2024 19:19

Надежда, да изза жирности. Но по ощущениям, ваще не сытные и не жирные. Мясо в разы лучше б было сьесть. Но не было.

Хихикс 28.02.2024 19:21

Алин@, согласна. Вкусвилл сдох. Мне уже вообще ничего не нравится в нем. Качество даже хуже 5ки стало. Последний раз сливочное масло даже ужасное принесли....последняя капля.
А где вы эти сосиски покупаете? Не видела такие

Алин@ 28.02.2024 21:44

Постоянный рацион, в магните раньше были в 5 ки сейчас пропали, очень редко встречаю , а мираторге немного похуже по качеству называются Ракета

Хихикс 28.02.2024 21:55

Алин@, в Мираторг вообще не ходила ни разу. Видела и не понимала формат магазина. Расскажите о них? В чем преимущества видите? Какие это магазины?