Дневник питания за 28.01.2024

Вот это да. А все этот язык свиной. Вот что бывает, когда считаешь после того как поешь.
Ну да, ладно ...понимала на что шла. Седня взвесилась -2кг от начала подсчётов/неделя где-то. Чет с организмом творится, поэтому решила покормить себя побольше.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	405	35.1	20.1	22.2
Подсолнечник, семечки	29	174.3	6	15.3	3
Итого	293	579	41	35	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	55	19.3	0.7	0.1	3.8
Тыква (Мытьё, нарезка)	93	20.5	0.9	0.1	4.1
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Капуста белокочанная, квашеная	115	26.5	2.1	0.1	3.5
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Мое любимое мясо	235	529.5	58	27	12.7
Банан	107	102.7	1.6	0.5	22.5
Итого	830	846	65	42	47

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая	50	175.5	0.1	0	42.8
Мой соевый соу	15	11.3	0.8	0	2
Кокосовое масло (жидкое)	12	107.9	0	12	0
Язык свиной отварной	154	465.4	40.4	33.8	0
Горчица столовая	10	14.3	1	0.5	1.3
Помело	240	91.2	1.8	0.1	20.7
Итого	481	865	44	46	66
Итого за день	1604	2291	151	124	139

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Corvus Corax 28.01.2024 18:09

А я ни разу не пробовала. Он сильно от говяжьего отличается по вкусу?

Маргарита 28.01.2024 18:19

Corvus Corax,вообще не увидела разницы. Свиной мягче и как-будто сочнее)

Corvus Corax 28.01.2024 18:35

Маргарита, спасибо, поищу)

Хихикс 28.01.2024 22:16

Corvus Corax, отличается. Имхо, намного вкуснее. Но говяжий полезнее. Но жирнючий он вообще. Хотя я не чувствую, чтобы он был уж очень сытный или тяжёлый. Имхо, мясо и сытнее и тяжелее переваривать. Просто не было ничего другого готового, с детьми заодно поела.

Corvus Corax 28.01.2024 22:19

Постоянный рацион, поняла, спасибо)