Хихикс
25.11.2023 18:33
Дневник питания за 25.11.2023
В чем особенности, а главное недостатки проживания в кооперативной
квартире?
Я почему-то думала, что таких уже нет. Но вот с 90х такой дом стоит себе и в ус не дует, что на дворе 21 век. Пайщики конечно, уже свои квартиры приватизировали. Но кажется, если живёшь в кооперативном, то в случае поломк и аварий твоим домом город не занимается, типа сами ремонтируйтесь и чините свои коммуникации. Кто сталкивался, поделитесь плиз опытом.
Я почему-то думала, что таких уже нет. Но вот с 90х такой дом стоит себе и в ус не дует, что на дворе 21 век. Пайщики конечно, уже свои квартиры приватизировали. Но кажется, если живёшь в кооперативном, то в случае поломк и аварий твоим домом город не занимается, типа сами ремонтируйтесь и чините свои коммуникации. Кто сталкивался, поделитесь плиз опытом.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Овсянолепешка |
1
|
312.5 | 33.1 | 11.9 | 19.2 |
| Миндаль |
28
|
170.5 | 5.2 | 15 | 3.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
600
|
6 | 0.7 | 0.1 | 0 |
| Семга соленая |
65
|
131.3 | 14.6 | 8.1 | 0 |
| Итого | 946 | 620 | 53 | 35 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
180
|
50.4 | 3.2 | 0.4 | 8.5 |
| Куриный бульон (лук, морковь,тыква) |
300
|
86.4 | 5.4 | 2.1 | 10.8 |
| Мясо на соевом соусе |
120
|
294.5 | 31.2 | 17.9 | 1.9 |
| Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
| Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 725 | 477 | 40 | 20 | 28 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
120
|
42 | 1.6 | 0.1 | 8.3 |
| Солянка томатная со свининой |
220
|
228.1 | 18.7 | 13.4 | 7.9 |
| Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
| Безе |
10
|
30.5 | 0.2 | 0 | 7.9 |
| Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
| Итого | 690 | 519 | 24 | 23 | 50 |
| Итого за день | 2361 | 1616 | 119 | 79 | 101 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
