Дневник питания за 15.11.2023

Еды дома было мало, набрала посусекам на работу что было, размазала на весь день. Вечером устала психически.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	260	339.8	34.6	12.5	23.1
Борщ без картохи	350	135.1	16.1	3.9	8.8
Сметана 15% жирности	35	56.7	0.9	5.3	1.3
Кедровый орех, сушеный	30	201.9	4.1	20.5	2.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	500	5	0.6	0.1	0
Свекла, вареная	200	88	3.4	0.4	15.9
Котлеты свиные с кабачком	385	678	51.6	38.1	31.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	20	149.6	0.1	16.5	0.2
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	200	201.8	8.4	2.2	37.1
Морковь	135	47.3	1.8	0.1	9.3
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Овсяные Отруби [Ого]	50	175	8	3.5	25
Итого	2385	2181	131	112	156
Итого за день	2385	2181	131	112	156

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Илья 15.11.2023 23:49

Еды мало - это хорошо.
Начинается использоваться то что никогда не использовалось