Дневник питания за 07.11.2023

Ну что тут скажешь🙈

Бывают и такие дни. Натощак сдавала кровь, в качестве награды себе за мучения - капкейк и много еды сегодня.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива рассыпчатая)	100	301.8	12.4	3.2	56
Гуляш говяжий	300	481.5	60.6	19.8	11.1
Капкейк Абрикосовый [Цех 85]	100	393	3.9	23.8	41.2
Итого	500	1176	76	46	108

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тушёный окунь (лук&морковь)	250	287.3	40.3	11.5	5.5
Венигрет	160	80	2.6	0.3	15.8
Капуста белокочанная, квашеная	60	13.8	1.1	0.1	1.8
Майонез «Провансаль», 67% жирности	35	220.2	1	23.5	1.3
Итого	505	601	44	35	24
Итого за день	1394	2379	164	109	180

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Надежда 07.11.2023 21:35

А еды не кажется что много. Бывают дни всякие, главное принять и идти дальше)

Хихикс 07.11.2023 22:37

Надя Король, ой, много. Порции большие. Еле влезли, особенно обед (который еда). Но капкейк хоть и с трудом, но тоже пролез💪 такаЯ зараза))