Дневник питания за 05.11.2023

А кто сегодня "наглая толстая морда???".
А вот Я!

Бывают дни, когда надо задвинуть все
лесом и напиццца. Но у меня сухой закон и я нажралась🥳

В общем, дети 2 недели просили праздник. Вот им праздник))) и себе тоже))) я тоже чей-то ребенок и тоже хочу и праздник и торт🎊
К тому же, я молодец. А ещё у меня из-за беготни прошлонедельной убежал килограмм без разрешения. Но это обезвоживание, наверно. Поэтому и торт, и конфета и безешки, сколько смогла уцепить у детей. А они не давали много, жадинки. Фиг знает,сколько их там было. Штук 5 малюсеньких.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	331.3	33.9	12.4	22.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	600	12	0.6	0	2
Птица Дивная [Акконд]	1	132	0.8	7.1	16.8
Безе Воздушное [Булко]	2	7.6	0.1	0	1.8
Итого	891	482	35	19	43

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Куриный суп с картошкой	400	157.2	9.2	3.6	20.8
Торт "Сметанный" [ВкусВилл]	165	610.5	7.6	39.1	57.1
Курица, цыплята-бройлеры, голень, только мясо, запечённая	60	93	14.5	3.4	0
Итого	625	860	31	46	77

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	66	23.1	0.9	0.1	4.6
Капуста белокочанная	167	46.8	3	0.3	7.8
Тушёный окунь (лук&морковь)	240	259.9	35.3	10.1	7
Итого	473	329	39	10	19

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Овсяные Отруби [Ого]	40	140	6.4	2.8	20
Итого	260	243	8	12	21
Итого за день	2249	1917	114	88	161

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

SvetSveta (Deutsch lerne) 05.11.2023 21:13

Обьедаловки - нужны) Это сигнал для организма что не все так плохо и еда во Вселенной не закончилась))

ГАЛИНА Ш 05.11.2023 22:13

Ух во вкусвилл есть торт-кейс манго маракуйя. Вкуснющий. Поэтому не покупаю

Хихикс 05.11.2023 23:01

ГАЛИНА Ш, мне кажется, я такой ела))) он прекрасен.
Но этот тоже чудный...вот бы он был не на сметане, а на сливках...был бы идеалом. А так, просто хорош. Я довольна. Но форму он держал на 3(((

Хихикс 05.11.2023 23:03

SvetSveta (Deutsch lerne), вот полностью поддерживаю. Не могу быть солдатом. При желании, как оказалось, я б и в ограничительный калораж могла б вписаться. Если бы не вечерний перекус. Но я решила есть на 2 к. У меня эта неделя пмс, да ещё кг пропал. Я так не хотела, поэтому гуляем))