Хихикс
31.10.2023 22:55
Дневник питания за 31.10.2023
Меню околопрофицитное с конфеткой. Бешеный день патамуштаа))
Всем хорошего настроения🌷
Всем хорошего настроения🌷
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Рыбный суп |
300
|
131.4 | 13.5 | 1.2 | 16.8 |
| Смородина черная (Варка без слива) |
50
|
20.2 | 0.5 | 0.2 | 3.4 |
| Овсянолепешка |
1
|
331.3 | 33.9 | 12.4 | 22.3 |
| Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Итого | 1287 | 680 | 55 | 28 | 50 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
35
|
9.8 | 0.6 | 0.1 | 1.6 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Плов грибной |
280
|
197.4 | 13.2 | 5.6 | 23.5 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
150
|
202.4 | 27.6 | 10.1 | 0 |
| Итого | 475 | 484 | 41 | 24 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Солянка томатная со свининой |
500
|
584.5 | 56.5 | 33 | 15 |
| Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
| Сладости, белый шоколад |
13
|
70.1 | 0.8 | 4.2 | 7.7 |
| Итого | 733 | 758 | 59 | 46 | 23 |
| Итого за день | 2495 | 1923 | 156 | 99 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
Лучшие рационы
2025-08-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-16
Калорийность: 1460 кКал
Новые рецепты
