Дневник питания за 29.10.2023

Здоровья Вам и терпения!!!

Валентина, спасибо большое! И вам держать хвост пистолетом❤️

Я пью йод в капсулах, как добавку. Вообще не могу столько рыбы и водорослей съесть. Не моя еда.

Постоянный рацион, 😄👍

Катя Файн, читала, что не усваиваются они. Лежит у меня морская капуста сухая и Спирулина в таблетках, надо б подключить их что ли.

Постоянный рацион, йод то? Ну, может и не усваивается, конечно. Но тогда традиционно мы не приморские жители должны обходиться меньшим количеством йода. Как то же люди в средней полосе живут веками))) без морской капусты 😜

Фейхоа и Хурма йодом богаты. Сейчас сезон

Олька, спасибо!

Катя Файн, люди живут веками в средней полосе сменой поколений, как известно.
А как именно там они жили мы можем знать лишь по сказкам и пересказам.

Вот весь день крутится в моих мыслях Ваше горло(( А у гастроэнтеролога проверялись? Может это рефлюкс даёт такую дичь? Знаю что рефлюкс часто даёт симптомы, которые принимают за другие болезни: проблемы с сердцем и проблемы с горлом. Но правда я не слышала чтобы такую сильнейшую боль в горле вызывал, но если предположить что там ещё и тонзилит... то может и даёт все вместе такую симптоматику? Кислота на раны...

Да морской капусты надо  салата 1чайную ложку,а сухой 1 пластинку,это так мало. За то польза то какая для щитовидки.Я  не ела и заработала зоб,а теперь сижу на гормонах. Это так тяжело.

Насчёт смены поколений не поняла 😅 а в других местах живут иначе?

Постоянный рацион, в ржаных отрубях йода много, так что средняя полоса набирала из ржи и рыбы речной, наверно.

Здоровый рацион важен! Перерыв от рыбы может придать разнообразие в питание. Хорошо следить за горлом и радоваться прогрессу. Продолжай заботиться о здоровье и разнообразии в питании. 🐟🍅💪

Mr Stronciy, спасибо за ободрение! Для меня это важно✨

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо за теплоту! Очень тронута.
Думаю, что связь есть ...но относительная. Я и прошлый раз болела весной ангиной после того как полечила как раз свой рефлюкс. А именно все эти кислотопонижающие средства принимала курсами.
Поэтому опосредованно, думаю связь есть. Но прямой связи нет - т.к. сейчас этот рефлюкс не беспокоит. Полечила уже матьего ....
У др.берга услышала лекцию что современные подходы к лечению грэб и рефлюкса направлены на снижение кислоты, и как следствие без кислоты через рот в организм попадает весь ворох бактерий и вирусов внешней среды, потому как естественный барьер снижен "лечением". Вот такая побочка. Здесь согласна полностью с его логикой и наблюдаю у себя такую картину. Так что вот...падение имунитета теперь лечить, а что за бяки цепляются уже хз..
может все по очереди. Но подозреваю, что при падении имунитета и недавних стрессов всплыли мои герпесные инфекции (эб и цмв), а их лечить...просто гиблое дело. Так что такие рассуждения.

Баба Зоя, да, я ж не против забываю просто

Постоянный рацион, да уж, непростая задача(( Для повышения иммунитета ряд способов есть, но все они - не волшебная таблетка, их нужно длительно. Например, контрастный душ. Посильный спорт. Йога. Длительные прогулки. Массажи. Соляные комнаты или хотя бы соляная лампа. Аромопроцедуры. Много чего и на все нужно время и во всем нужно разобраться. Может начать с самых малозатратных по времени и энергии?
Но все-равно нужно найти грамотного врача((

Олька, купила я эту фейxyю, такая гадость в сыром виде🤢 Из нее, наверное, только варенье делать, тогда куда ни шло будет.

SvetSveta (Deutsch lerne), ага. БОльшую часть из перечисленного мне сейчас нельзя. Особенно душ или ванна или спорт. Вот и говорю, чтобы быть здоровым - надо уже быть здоровым.

Малина, ага))) хорошую ягоду так не назовут)))

Постоянный рацион, душ можно начать с ног. Не обязательно все тело. Эффект все равно будет. Дело не только в закаливании. При резкой перемене температуры много механизмов включается.
Стать здоровым, будучи здоровым - любой дурак сможет))) У нас задача посложнее))

Постоянный рацион, сходили бы с горлом к доктору. Очень горлом мучилась, пошла, ну он мне прописал протаргол и ещё ментоловую воду. Последнюю не нашла, а каплями вот спасаюсь, потому что у меня воспаляется задняя стенка горла. А ещё прописал ингаляции ультра звуком. Два раза всего сходила, потом аппарат сломался. Но мне и двух хватило, очень помогло.

Малина, это, как обычно, на вкус и цвет ))

Малина, это вы первый раз попробовали и наверно недоспелую. Я когда первый раз попробовала плевалась на, что я люблю фрукты, но это. А потом купила спелую мякгую дочери и оказалась съедобная сладкая. Дочь осенью обычно месяц ест в охотку.

Виолетта Шевченко, вероятно, недоспелая - на вкус как вяжущий лимон😬 А ее можно дома "доспеть"? Валяется теперь в холодильнике, думала сахаром засыпать - все руки не дойдут и выкинуть жалко

Малина, с сахаром и тёртым лимоном она любая станет вкусная, кстати. Рекомендую.

SvetSveta (Deutsch lerne), думаю, да. Буду этим упражняться после НГ, как окрепну. Мне б выкарабкаться и в зал хоть вернуться. Уже 5 недель не была((( все планы коту под хвост.

Малина, вы её в тепло выставите. Должна доходить . А так когда ещё будете пробовать вы её на рынке щупайте и мягкую выбирайте тогда будет на вкус другая

Поласкайте на ночь отваром гвоздики она хорошо убивает бактериии снимает воспаление. Можно просто немного грызть . Просто у вас уже наверно привыкание к антибиотикам.

Виолетта Шевченко, да, тоже мне давали такой совет. Не нашла пока в блийших магазинах. Надо будет искать где-то специально. Спасибо🌷