Дневник питания за 25.10.2023

Сегодня пробовала лечить свое многострадальное горло традиционными способами - делала ночью камфорный компресс. Что могу сказать - приятно, но результат оч скромный.
Мазь создает приятное ощущение разгона кровообращения, но не греет. Запах опустим. На утро, боль как будто чуток меньше...но за день все вернулось на круги своя. Еффект был в виде отходящей мокроты - но не скажу, чтобы было чтото судьбоносное, но какой-то маленький шаг в положительную сторону. Вот думаю...может на ночь решиться прям старый добрый водочный компресс забацать ...или лучше завтра...к Лору схожу посоветуюсь, хотя я видела анализы, что у меня ничего прям критичного нет...но больно ооооочень. Даже, когда не глотаю. Эххххх.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, приготовленный на воде	400	8	0.4	0	1.4
Подсолнечник, семечки	0	0	0	0	0
Овсянолепешка	1	289.3	26.9	10.9	21.5
Семга соленая	105	212.1	23.6	13.1	0
Итого	710	509	50	24	22

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мясо на соевом соусе	130	319	33.8	19.4	2.1
Малина (Варка без слива)	150	64	1.2	0.7	11.6
Уксус яблочный	25	5.3	0	0	0.2
Опята Маринованные [Corrado]	100	35	1	1	5.5
Морковь	60	21	0.8	0.1	4.1
Куриный суп с картошкой	250	98.2	5.8	2.3	13
Итого	715	542	42	23	36

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	175	47.3	2.3	0.2	9.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	175	24.5	1.1	0	6.7
Сметана 15% жирности	40	64.8	1	6	1.4
Лук репчатый (Мытьё, нарезка)	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Фасоль стручковая (Тушение)	100	21.1	2.4	0.3	2.7
Кабачок (Тушение)	100	21.9	0.6	0.3	4.2
Минтай (Тушение)	100	66	14.6	0.8	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	4.9	0
Соломка сладкая	50	186	4.6	3.1	34.7
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	1016	600	29	25	64
Итого за день	2441	1652	123	72	123

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Хихикс 25.10.2023 19:33

Ого! Странным образом попала ещё и в лучшие рационы.

Вот как так ...когда что-то очень хочешь, результат как будто убегает от тебя (это я про вылечить горло к примеру или найти работу получше). А когда относительно забиваешь, даже балуешься соломкой, живёшь в свое удовольствие - как-то само собой все классно складывается...

Но блин ..горло допекло уже. Хочу жить как до сентября. Жить и не замечать свое горло, даже пить кефир из холодильника! Блииииин

Продуктовый адвокат 25.10.2023 19:56

Блин. Ужас.( Тут только удалять миндалины.

Хихикс 25.10.2023 20:47

Женя, та нет показаний то удалять. Они просто болят и все.

Люда 25.10.2023 21:18

Постоянный рацион, а полоскания не помогают разные там,. с солью, содой, йодом?..

Хихикс 25.10.2023 21:51

Люда, также как и компрес, очень минимально. Полчаса после полоскания вроде как чуточку легче, но потом все опять тоже самое.

Moroshka 25.10.2023 22:03

А в носовые пазухи микробы перебираются? А фурацилином в табл пробовали полоскать?

Люда 25.10.2023 22:20

Постоянный рацион, Печально

Хихикс 26.10.2023 11:55

Юлия, нее, с носом все пучком. Была сегодня на УЗИ, сказали, что болит не горло, а лимфоузлы. Воспаление именно лимфоузлов, полоскания и не добраться. Вот и я чую, что все мимо...оно где-то глубже, куда я доставала только антибиотиком. Но как только с них слезаешь, все возвращается(((