Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Подсолнечник, семечки |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Овсянолепешка |
1
|
312.3 | 29.6 | 12.3 | 21.7 |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Семга соленая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 18% жирности |
75
|
177 | 11.3 | 13.5 | 2.1 |
Сметана 25% жирности |
25
|
62.5 | 0.6 | 6.3 | 0.8 |
Кофе растворимый, с цикорием, порошок |
5
|
17.8 | 0.5 | 0 | 3.9 |
Итого | 799 | 602 | 43 | 32 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
100
|
50 | 1.6 | 0.2 | 9.9 |
Капустно-морковный салатик |
90
|
27.2 | 1.4 | 0.2 | 4.8 |
Сахар песок |
7
|
27.9 | 0 | 0 | 7 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Мясо на соевом соусе |
100
|
245.4 | 26 | 14.9 | 1.6 |
Малина (Варка без слива) |
150
|
64 | 1.2 | 0.7 | 11.6 |
Уксус яблочный |
20
|
4.2 | 0 | 0 | 0.2 |
Итого | 477 | 508 | 30 | 26 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семга соленая |
100
|
202 | 22.5 | 12.5 | 0 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Перловка с мясом, опятами и овощами |
200
|
189.6 | 10.2 | 5.8 | 23.6 |
Итого | 620 | 530 | 36 | 28 | 31 |
Итого за день | 1896 | 1640 | 109 | 86 | 101 |