Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
Овсянолепешка |
1
|
292.4 | 28.6 | 10.5 | 21.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 643 | 464 | 34 | 25 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Солянка с лук/морковью |
250
|
252 | 25.8 | 11.5 | 11.3 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
112
|
39.2 | 1.5 | 0.1 | 7.7 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Банан (Мытьё, нарезка) |
94
|
90.2 | 1.4 | 0.5 | 19.7 |
Итого | 676 | 485 | 31 | 21 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рыбные котлеты |
172
|
279.5 | 21.8 | 11.9 | 21.2 |
Свекла, вареная |
228
|
100.3 | 3.8 | 0.4 | 18.1 |
Колбаса вареная, молочная |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сметана 25% жирности |
67
|
167.5 | 1.6 | 16.8 | 2.1 |
Итого | 467 | 547 | 27 | 29 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кефир |
250
|
142.5 | 7.5 | 8 | 10 |
Овсяные Отруби [Ого] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 142 | 7 | 8 | 10 |
Итого за день | 2036 | 1639 | 100 | 84 | 115 |