Дневник питания за 28.09.2023

Заболела. Опять это гадкая ангина.ну как же надоело!!!!!!!
Состояние ужасное. Прям оч тяжко.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Яйцо куриное (Жарка)	175	265.7	22.2	19.1	1.2
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	4	29.9	0	3.3	0
Итого	207	463	28	37	4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Солянка с лук/морковью	200	201.6	20.6	9.2	9
Малина (Варка без слива)	120	51.2	0.9	0.6	9.3
Итого	320	252	21	9	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбные котлеты	200	325	25.4	13.8	24.6
Фасоль стручковая (Тушение)	100	21.1	2.4	0.3	2.7
Горошек зелёный, вареный, без соли	100	84	5.4	0.2	10.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	630	608	35	32	38

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяные Отруби [Ого]	50	175	8	3.5	25
Мой кефир	155	88.4	4.6	5	6.2
Творог Мягкий 5% [Сарафаново]	130	126.1	11.7	6.5	5.2
Итого	335	389	24	15	36
Итого за день	1492	1714	109	94	97

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Катюша 29.09.2023 05:42

😞.... ну вот.... поправляйтесь 🙏🫂

Ольга 29.09.2023 05:45

Иммуномодулирующие средства типа "имудон" не рассматривали?

Хихикс 29.09.2023 14:14

Марина ♡, спасибочки!

Хихикс 29.09.2023 14:14

Катюша, ага. Как заболела ангиной в марте, теперь трындец с горлом(((

Хихикс 29.09.2023 14:15

Ольга, да, регулярно. Именно исудон оч классный.Но мимо(((

Любовь Журавлёва 29.09.2023 17:33

Ну надо же как часто Вас эта болезнь настигает ....
Желаю скорейшего выздоровления ! 💐💐💐💐💐 Пускай это будет в последний раз и больше эта зараза к Вам не пристаёт .

Хихикс 29.09.2023 19:38

Любовь Журавлёва, спасибо большое! Пусть ваши пожелания сработают как заговор👌