Дневник питания за 01.06.2023

Не знаю, кто как болеет. Вот мой организм сразу же решает "все сожрать, вдруг последний день живём", еле накормила его в более-менее приличных цифрах каллорийности. С горлом все уже легче. Острой боли нет, много мокроты на связках. Голос еле скрипит. Если бы не начала антибиотик, точно бы спустилось в бронхит, очень густая мокрота отходит. Но уже положительная тенденция, что радует безусловно.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсянолепешка	1	287.3	23.2	15.8	13.7
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	36	141.1	12.9	9	1.2
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве	14	41.9	3.1	3.1	0.3
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	540	473	39	27	15

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыквенный суп	350	155	6.7	1.8	27.7
Хлеб «Гречневый» [ВкусВилл]	75	170.3	5.1	2.2	32.6
Банан	130	124.8	2	0.7	27.3
Миндаль	30	182.7	5.6	16.1	3.9
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Итого	805	736	21	30	92

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый	170	23.8	1	0	6.5
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]	50	98.5	6.8	2.4	12.5
Любимое какао	1	103.6	2.4	9.7	1.1
Мое любимое мясо	150	338	37.1	17.3	8.1
Морковь	150	52.5	2	0.2	10.4
Нектарин	80	35.2	0.8	0.3	7.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	825	689	50	33	45
Итого за день	2170	1898	111	92	154

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина 01.06.2023 19:03

Мой тоже так реагирует! Муж постоянно удивляется, как можно есть, если болен? 🤣

Хихикс 01.06.2023 19:23

Валентина, ага))) даже неприлично как-то))

Валентина 01.06.2023 19:24

Постоянный рацион, Так наши организмы борются с болячкой 🤣.

Любовь Журавлёва 02.06.2023 04:59

А я наоборот во время болезни ничего есть не могу , только воду и чай теплый пью . Есть даже и не тянет , если поем , то ещё хуже состояние становится . Насколько же мы все разные и индивидуальные . Желаю Вам выздоровления ! 💐💐💐

Хихикс 02.06.2023 10:26

Любовь Журавлёва, спасибо большое. Очень правильный у вас организм, именно так и надо бы!

Jakonda-2025-Израиль 20.08.2023 13:16

у меня такое было зимой - вирус, а в апреле у меня было восполение лёгкого 2 антибиотика никак не могли убить эту гадость.
А вам скорейшее выздоравления.