Хихикс

19.10.2022 20:02

Дневник питания за 19.10.2022

Уже раз 5й за этот год страдаю ночью от изжоги, сильнейшего жжения. С едой/водой не проходит, ситуацию не улучшает ничего кроме таблеток, ингибиторов соляной кислоты. Жуть, что это именно ночное истязание( не могу заметить взаимосвязи, от чего это начинается. Голодом по вечерам не увлекаюсь. Всегда есть хотя б кефир на ночь или к нему ещё чего-то.
Видимо, пора на гастроскопию топать ....а как ссыкатно, блин(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Овсяная каша жидкая, приготовленная на воде, без соли	200	142	5.1	3	20.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Яичный белок куриный (Жарка)	155	74.2	17.2	0.3	1.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Подсолнечник, семечки	28	168.3	5.8	14.8	2.9
Смесь	41	185.7	6.8	4	25.8
Итого	634	647	35	30	51

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Щи с картошкой и свининой	300	96.6	6	1.8	14.1
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	50	50.5	2.1	0.5	9.3
Котлеты детские	55	102.1	8.3	5.8	4.1
Любимое какао	1	66.2	2.4	5.6	1.1
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар]	25	49.3	3.4	1.2	6.3
Итого	750	425	24	19	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	115	27.6	1.3	0.2	4.4
Морковь	65	22.8	0.8	0.1	4.5
Любимая рыбка	1	225.4	23.5	10.1	9.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Итого	660	277	25	10	18

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мой кефир	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	350	3.5	0	0	1.1
Псиллиум [Excess Free]	5	2.1	0.1	0	0.4
Сливки 10% [ВкусВилл]	220	259.6	5.7	22	9.9
Какао-порошок	7	20.2	1.7	1.1	0.7
Итого	582	285	7	23	12
Итого за день	2626	1635	92	83	119

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Продуктовый адвокат 19.10.2022 20:21

Может, кефир такое и даёт? Он всё же кислый.

Юлия 19.10.2022 20:23

Бегом на фгс!

Хихикс 19.10.2022 20:46

Женя, вот сегодня заменила его на сливки.

Хихикс 19.10.2022 20:46

Юлия, что такое фгс?

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 19.10.2022 20:51

Постоянный рацион, так гастроскопия и есть фгс. Идти надо, признаки нехорошие..

Алла 19.10.2022 20:54

Надо вычислить продукт и исключить из рациона.

Галина 19.10.2022 21:39

Учитесь дышать диафрагмой, это разработает вам рефлюкс, который у вас вялый и пропускает кислоту и к врачам

Марина 987 19.10.2022 22:39

А может кефир ,ведь он кислый

Ирина Юрьевна Дорошенко 19.10.2022 22:49

Алла, точно

Алла 19.10.2022 23:34

Галина, Ага) И после приема пищи лежать не желательно- тоже пропускает в таком положении... таблетки помогают и исключение продукта, который вызывает изжогу😪

Юлия 20.10.2022 00:42

Постоянный рацион, гастроскопия, и пусть сразу гистологию сделают и анализ на хеликобактер. Изжога - это симптом, и игнорировать его 5 лет опасно.

_N_ 20.10.2022 09:55

Может кофе убрать на пару дней и какао, хлеб - от изжоги Надо подумать

Хихикс 20.10.2022 10:17

ГалинаЯ (ИМТ 25,3), ааа. Поняла. Спасибо!

Хихикс 20.10.2022 10:18

Галина, учусь. Каждый день делаю дыхгимнастику и вообще в течении дня стараюсь именно животом дышать.

Хихикс 20.10.2022 10:20

Алла, не лежу. Примечательно, что эта гадость именно ночью происходит. Даже спать мешает.

Продукт пробую обнаружить, но пока не поняла. Такие противоречивые таблицы в Яндексе. Начну с чая/кофе.

Хихикс 20.10.2022 10:22

Марина 987, неоднозначно. Где-то пишут, что при повышенной кислотности молочка как лекарство. Мой, кстати, не кислый,как йогурт. Нейтральный. Но заменила на сливки.

Хихикс 20.10.2022 10:24

Юлия, поняла. Пойду записываться. Не 5 лет, 5й раз за год.

Хихикс 20.10.2022 10:25

Хелен, уберу. Хлеб?
Кто что пишет...и сырая морковь, молоко, банан, ромашка..нифига мне не помогает. Ток таблетка.

Алла 20.10.2022 11:58

Постоянный рацион, У моего мужа от выпечки появляется , гасить умудряется поеданием банана)) Таблетки пьет не всегда😪

Хихикс 20.10.2022 12:07

Алла, я такого итак не ем. Но вот если ж она ночью начинается каждый раз, как тут отследить то?
Меню и состав продуктов у меня нууочень уж постоянный и многократно использованный. Поэтому пока даже не знаю, в какую сторону думать.

Хихикс 21.10.2022 10:49

Buklya, спасибо большое за советы.
Я вот именно на такой подушке и сплю. Любопытно, что все приступы у меня случаются именно ночью. Иногда даже просыпаюсь из-за изжоги. Кефир думаю лучше на молоко заменю на время. Оно при изжоге типа пишут, что даже лечит.