Хихикс
13.10.2022 19:04
Дневник питания за 13.10.2022
Сегодня ездила к стоматологу. И она меня не стала лечить, а
отпустила с миром на полгода. Радости нет предела просто!
Было подозрительное, на мой взгляд, место, но она сказала понаблюдать. А я то уже ехала как на казнь) Еееехууу!
Было подозрительное, на мой взгляд, место, но она сказала понаблюдать. А я то уже ехала как на казнь) Еееехууу!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное |
110
|
172.7 | 14 | 12.7 | 0.8 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
| Подсолнечник, семечки |
28
|
168.3 | 5.8 | 14.8 | 2.9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морковь |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Яичный белок куриный (Варка) |
70
|
33.6 | 7.8 | 0.1 | 0.7 |
| Итого | 1066 | 597 | 34 | 35 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
106
|
37.1 | 1.4 | 0.1 | 7.3 |
| Свинина, вырезка (Тушение) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
| Печень куриная (Тушение) |
38
|
48.7 | 7.2 | 2.1 | 0.3 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
120
|
117.6 | 4.3 | 0.5 | 24 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Хлеб Истринский [Дедовский Хлеб] |
40
|
96 | 2.8 | 0.4 | 20 |
| Итого | 406 | 498 | 32 | 17 | 51 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое Эскимо Пломбир Ванильный в Молочном Шоколаде [ВкусВилл] |
80
|
255.2 | 3.1 | 17 | 22.4 |
| Итого | 80 | 255 | 3 | 17 | 22 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Любимая рыбка |
1
|
225.4 | 23.5 | 10.1 | 9.8 |
| Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
| Брюссельская капуста, вареная, с солью |
100
|
36 | 2.6 | 0.5 | 4.5 |
| Компот |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
500
|
10 | 0.5 | 0 | 1.7 |
| Итого | 1300 | 377 | 29 | 20 | 17 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кефир |
220
|
125.4 | 6.6 | 7 | 8.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Изолят Сывороточного Белка [Allnutrition] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Итого | 575 | 131 | 6 | 7 | 10 |
| Итого за день | 3427 | 1859 | 106 | 97 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Любовь Журавлёва
14.10.2022 03:49
Я тоже к стоматологу иду , как на казнь 😂😂😂
Виктория
15.10.2022 08:59
Осмотр стоматолога и гинеколога 1 раз в полгода...как часы
исполняю.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
13-08-2025
Чтоб растопить жировые отложения скопления нужно в...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1232 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
Новые рецепты
