Хихикс
11.10.2022 18:29
Дневник питания за 11.10.2022
https://youtu.be/cOTteiUHfmE
Вот сегодня ровно так и было "ни хачу ничаво, ни мороженки, ни желешку....а нет, хочу и мороженку и желешку))".
Смешно отхожу от жизненных потрясений))) аппетит считаю восстановленным!
Вот сегодня ровно так и было "ни хачу ничаво, ни мороженки, ни желешку....а нет, хочу и мороженку и желешку))".
Смешно отхожу от жизненных потрясений))) аппетит считаю восстановленным!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичный белок куриный (Жарка) |
78
|
37.4 | 8.7 | 0.1 | 0.8 |
| Яйцо куриное |
95
|
149.2 | 12.1 | 10.9 | 0.7 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
| Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
| Подсолнечник, семечки |
29
|
174.3 | 6 | 15.3 | 3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
| Мой соевый соу |
14
|
10.5 | 0.8 | 0 | 1.8 |
| Итого | 676 | 625 | 28 | 34 | 49 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Итого | 200 | 4 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Солянка томатная со свининой |
260
|
303.9 | 29.4 | 17.2 | 7.8 |
| Соломка сладкая |
50
|
186 | 4.6 | 3.1 | 34.7 |
| Итого | 380 | 508 | 34 | 20 | 46 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое пломбир крем-брюле |
111
|
266.4 | 4.1 | 16.7 | 24.9 |
| Желе на ряженке |
415
|
276 | 19.1 | 14.1 | 14.9 |
| Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
| Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
40
|
78.8 | 5.4 | 1.9 | 10 |
| Итого | 786 | 724 | 31 | 42 | 50 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мой кефир |
200
|
114 | 6 | 6.4 | 8 |
| Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
| Итого | 555 | 119 | 6 | 6 | 9 |
| Итого за день | 2597 | 1982 | 100 | 103 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Продуктовый адвокат
11.10.2022 18:45
Постоянный
рацион, Кода смакуешь ещё лучше.)
Ольга Анатольевна
11.10.2022 18:57
Olga1959
12.10.2022 04:21
А я коньяк с колбаской не хочу,а может хочу
Интересные блоги
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вот так прошёл сегодняшний день. Попыталась следит...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Новые рецепты
Яйца: цветная капуста с перцем
89.1
4.8
6.3
3.3
12
Пирог со сливами без глютена
299.3
4.8
17.2
30.7
3
Печенье миндальное
476.5
18.5
41.9
8.3
5
Лучшие рационы
А я булочку целый день хотела.🤭 Или булочку, или хлеб, который батон (сладковатый такой, мягкий, не такой, как обычный белый хлеб).