Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
180
|
181.6 | 7.5 | 2 | 33.4 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
92
|
124.1 | 17 | 6.2 | 0 |
Компот |
1
|
46.9 | 0.9 | 0.4 | 7.9 |
Итого | 926 | 626 | 32 | 34 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Борщ без картохи |
100
|
38.6 | 4.6 | 1.1 | 2.5 |
Любимая рыбка |
1
|
225.4 | 23.5 | 10.1 | 9.8 |
Песочное печенье (обычное) |
10
|
48.4 | 0.6 | 2.8 | 5.2 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 740 | 350 | 31 | 14 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яичный белок куриный (Жарка) |
160
|
76.6 | 17.8 | 0.3 | 1.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.5 | 0.1 |
Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский [ВкусВилл] |
45
|
122.4 | 5 | 0.5 | 24.7 |
Яйцо куриное (Жарка) |
62
|
94.1 | 7.9 | 6.8 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Морковь |
135
|
47.3 | 1.8 | 0.1 | 9.3 |
Итого | 766 | 448 | 32 | 19 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мой кефир |
212
|
120.8 | 6.4 | 6.8 | 8.5 |
Псиллиум [Excess Free] |
5
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби Хрустящие Овсяные [Диадар] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Любимое какао |
1
|
103.6 | 2.4 | 9.7 | 1.1 |
Итого | 437 | 226 | 8 | 16 | 9 |
Итого за день | 2869 | 1652 | 104 | 84 | 114 |