Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Смородина черная |
120
|
52.8 | 1.2 | 0.5 | 8.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Подсолнечник, семечки |
10
|
60.1 | 2.1 | 5.3 | 1.1 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Итого | 195 | 495 | 14 | 35 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Спирулина [Coral Club] |
6
|
12 | 1.8 | 0 | 1.2 |
Итого | 1033 | 44 | 3 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Салат с редиской |
40
|
8.9 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
271
|
365.6 | 49.9 | 18.3 | 0 |
Мой соевый соу |
23
|
17.3 | 1.3 | 0 | 3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Чеснок, порошок |
5
|
16.6 | 0.8 | 0 | 3.2 |
Авокадо |
30
|
48 | 0.6 | 4.4 | 0.5 |
Итого | 599 | 599 | 55 | 33 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Припускание) |
212
|
131.1 | 29 | 1.6 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
8
|
59.8 | 0 | 6.6 | 0.1 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
150
|
32 | 3.7 | 0.4 | 4.1 |
Лук зеленый (перо) |
22
|
4.4 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Салат (латук) |
22
|
3.5 | 0.3 | 0 | 0.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 415 | 230 | 33 | 8 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Мой зерненый творог |
222
|
226.4 | 33.3 | 8.9 | 3.3 |
Мой кефир |
150
|
85.5 | 4.5 | 4.8 | 6 |
Итого | 377 | 315 | 38 | 13 | 9 |
Итого за день | 2619 | 1684 | 144 | 91 | 48 |
1) понятно, заливаете водой и разогреваете его, растворяете в воде по инструкции. Важно довести до кипения помешивая, нужно чтобы не пригорела. Можно на водяной бане но это дольше. Остужаете и добавляете ваши добавки по вкусу, можно не бояться он не начнет густеть при комнатной температуре и вообще не загустеет.
Пропорцию яля первого раза берете как написано, а там под себя регулируете. Каждый производитель пишет свой расход желатина на литр, т.к. разные технологии и концентрация коллагена. Может быть уже денатурат, а может быть и олигомер. От этого зависит сколько он будет растворяться и как много его надо.
2) заливаете в форму и в холодильник на сутки. Обязательно холодильник и на сутки. При комнатной температуре он не полимеризуется, а после холодильника он не будет таять до воды в тепле т.к. образуются связи между молекулами коллагена и водой. Хотя немного воды возможно будет выходить.
3) для вынимания из формы кладете форму в почти кипяток на 3-5 сек и вытряхиваете.
Вот и весь нехитрый процесс