Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Малина |
80
|
36.8 | 0.6 | 0.4 | 6.6 |
Итого | 130 | 320 | 9 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
130
|
26 | 1.6 | 0.1 | 4.4 |
Цветная капуста с овощами |
180
|
58.3 | 4 | 0.4 | 9.2 |
Говядина, мякоть нижней части бедра, постное мясо, тушеная |
160
|
345.6 | 54.9 | 12.4 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 477 | 467 | 60 | 17 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы (Варка без слива) |
65
|
26.5 | 0.6 | 0.1 | 5.4 |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Спирулина [Coral Club] |
10
|
20 | 3 | 0 | 2 |
Итого | 1100 | 78 | 4 | 0 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капустно-морковный салатик |
185
|
55.9 | 3 | 0.4 | 9.8 |
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка) |
220
|
52.8 | 2.4 | 0.4 | 8.4 |
Минтай (Припускание) |
220
|
136.1 | 30.1 | 1.7 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
130
|
27.7 | 3.2 | 0.4 | 3.5 |
Горошек зелёный, замороженный |
75
|
57.8 | 3.9 | 0.3 | 6.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
6
|
44.9 | 0 | 4.9 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 841 | 420 | 42 | 13 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Кефир 3,2% [ВкусВилл] |
170
|
96.9 | 5.1 | 5.4 | 6.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
170
|
269.8 | 21.8 | 19.7 | 1.2 |
Итого | 345 | 370 | 27 | 25 | 8 |
Итого за день | 2893 | 1657 | 144 | 76 | 69 |