Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Смородина черная (Варка без слива) |
100
|
40.4 | 1 | 0.4 | 6.8 |
Итого | 150 | 324 | 10 | 20 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
205
|
232.7 | 36.6 | 9.5 | 0 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Тыквенный суп |
300
|
132.9 | 5.7 | 1.5 | 23.7 |
Итого | 555 | 373 | 43 | 11 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 1125 | 86 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
225
|
148.5 | 32.9 | 1.8 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
150
|
32 | 3.7 | 0.4 | 4.1 |
Горошек зелёный, замороженный |
50
|
38.5 | 2.6 | 0.2 | 4.6 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Итого | 435 | 293 | 39 | 10 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с редиской |
100
|
22.2 | 1.6 | 0.2 | 3.1 |
Яйцо куриное (Жарка) |
165
|
250.5 | 21 | 18 | 1.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
Кефир 3,2% [ВкусВилл] |
50
|
28.5 | 1.5 | 1.6 | 2 |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на дистиллированной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Сыр Молога [ВкусВилл] |
26
|
86.3 | 5.2 | 7.3 | 0 |
Итого | 653 | 446 | 29 | 33 | 7 |
Итого за день | 2918 | 1524 | 127 | 76 | 62 |