Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Брусника (Варка без слива) |
30
|
12.7 | 0.2 | 0.1 | 2.3 |
Итого | 80 | 296 | 9 | 20 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Тушение) |
214
|
288.7 | 39.4 | 14.4 | 0 |
Подсолнечное масло |
8
|
71.9 | 0 | 8 | 0 |
Соевый Соус [ВкусВилл] |
15
|
11.3 | 0.8 | 0 | 2 |
Редис |
100
|
20 | 1.2 | 0.1 | 3.4 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Лук зеленый (перо) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
15
|
3.5 | 0.3 | 0.1 | 0.1 |
Итого | 382 | 404 | 42 | 22 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
Абрикосы |
90
|
39.6 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Итого | 1125 | 86 | 4 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Минтай (Тушение) |
227
|
149.9 | 33.2 | 1.8 | 0 |
Фасоль стручковая (Припускание) |
100
|
21.3 | 2.5 | 0.3 | 2.7 |
Горошек зелёный, замороженный |
70
|
53.9 | 3.7 | 0.3 | 6.4 |
Салат (латук) |
150
|
24 | 2.3 | 0.3 | 3 |
Итого | 557 | 323 | 41 | 10 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Варка) |
160
|
251.2 | 20.3 | 18.4 | 1.1 |
Сметана 25% жирности |
45
|
112.5 | 1.1 | 11.3 | 1.4 |
Банан |
50
|
48 | 0.8 | 0.3 | 10.5 |
Салат с редиской |
100
|
22.2 | 1.6 | 0.2 | 3.1 |
Итого | 355 | 433 | 23 | 30 | 16 |
Итого за день | 2499 | 1545 | 122 | 85 | 52 |