Хихикс

11.06.2021 19:08

Дневник питания за 11.06.2021

Блин, давление 95/55. Еле ползаю. Вышла на прогулку, устала на полпути и вернулась. И чайку крепкого попила и сладенького сьела. И ничего не помогает и в голове муть. . .... блин, и таблетки никакой гипотоникам не придумали😨

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мои семена льна	50	284	9.1	20.4	0.8
Брусника (Мытьё, нарезка)	40	18.4	0.3	0.2	3.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	11	82.3	0.1	9.1	0.1
Молога сыр	18	59.8	3.6	5	0
Чай (сухая заварка)	5	7	1	0.3	0.2
Итого	124	451	14	35	4

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Фасоль стручковая	150	34.5	3.8	0.5	4.5
Треска (Тушение)	299	189.2	44	1.6	0
Гранатовый сок, необработанный	120	64.8	0.2	0.3	15.6
Соевый Соус [ВкусВилл]	15	11.3	0.8	0	2
Итого	599	411	48	14	22

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок лимонный	20	6.6	0.1	0	0.8
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	5	17.2	1.3	0.4	2.3
Морские водоросли спирулина, сушеные	5	14.5	2.9	0.4	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Уксус яблочный	25	5.3	0	0	0.2
Малина красная, замороженная	70	39.2	0.8	0.6	5.8
Итого	1125	92	5	1	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Капустно-морковный салатик	200	60.4	3.2	0.4	10.6
Соевый Соус [ВкусВилл]	18	13.5	1	0	2.3
Лук репчатый	25	10.3	0.4	0.1	2.1
Свинина, вырезка (Тушение)	272	366.9	50.1	18.3	0
Кокосовое масло (жидкое)	11	98.9	0	11	0
Итого	526	550	54	29	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 3,2% [ВкусВилл]	150	85.5	4.5	4.8	6
Изолят Сывороточного Белка [Allnutrition]	1	109	25.5	0.4	0.8
Яблоко Гольден [Перекресток]	100	47	0.4	0.4	9.8
Итого	280	241	30	5	16
Итого за день	2654	1747	152	86	70

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Алин@ 11.06.2021 19:13

Цитромон пью ,иногда и по две!

Алин@ 11.06.2021 19:20

Цитромон мне помогает.

Алин@ 11.06.2021 19:20

Еще соленое помогает .

Lucky 11.06.2021 19:27

Выпейте кофе или скушайте шоколада

Хихикс 11.06.2021 19:28

Алин@, ой, вот с этим я на Вы. Чуть что - отеки и голове ток муторнее(

Хихикс 11.06.2021 19:31

Алин@, ни разу не знала, что гипотоникам это помогает. Думала, просто от головы. Пойду поищу.

Хихикс 11.06.2021 19:32

Юля, спасибо. Думала, вдруг есть еще что потяжелее.

Lucky 11.06.2021 20:07

Учусь Кушать, тогда только таблетки

Yana Melamerson 11.06.2021 20:08

Вы пьёте очень мало воды!

Хихикс 11.06.2021 20:11

Yana Melamerson, та нет))) я просто ее не вписываю. Пью как верблюд))

Марина 11.06.2021 20:23

Кофе мне помогает

Nikolai 11.06.2021 20:35

Ноги к стенки, и лежать 5 минут.

Хихикс 11.06.2021 20:57

Марина, замеряла. Мне не помогает. Может, ток как плацебо или удовольствие.

Хихикс 11.06.2021 20:57

Николай, спасибо. Попробую!

Nikolai 11.06.2021 21:22

Учусь Кушать, Вот так, а то мало ли... 🙈

Хихикс 12.06.2021 10:31

Николай, я поняла)) спасибо. И правда полегче стало. Но цифру не успела померить. Както сознание проясняется.

Натали 12.06.2021 10:52

И у меня низкое частенько. Еще и субфибрилка поднимается. В основном в конце дня. Ощущения, как пыльным мешком пришибло(

Nikolai 12.06.2021 11:17

Учусь Кушать, Рад помочь

Анфиса 12.06.2021 11:25

Учусь Кушать, кофе молотый, большой концентрации (итальянский рецепт) выручает меня всегда при низком давлении.

Хихикс 12.06.2021 20:35

Натали, как переживаете сие состояние?

Хихикс 12.06.2021 20:35

Оля-Анисия, замеряла. Для меня не работает кофе(((

Лена 12.06.2021 21:00

соль на кончик языка или под язык несколько раз...сразу поднимается...а потом кофе чайную ложку ...на маленькую чашечку с черным шоколадом... еще спасаюсь каплями кордиамин...если очень сильно упало есть такие и инъекции..

Натали 12.06.2021 22:33

Учусь Кушать, терплю. Кофе не помогает

Хихикс 12.06.2021 23:07

Натали, 😨 ндаа. Ничего не остается...

Хихикс 12.06.2021 23:08

Лена, спасибо. Попробую. Капли такие не знаю. Надо погуглить. Ато период дождей хоть прям в спячку впадай((

Лена 12.06.2021 23:18

Учусь Кушать, ага, бывает, сама страдаю