Дневник питания за 03.06.2021

Такое состояние я помню только из детства, когда в море долго купалась.  "Оляяя, выходи". "мммаммочччка, еще ккаппельку". И действительно зубы стучали и слова не выговаривались. До сих пор это состояние помнится.

Ага. Ооочень яркие впечатления!

Если наедаться такими зелеными полосочками, да еще и мясом я хочу в компанию!

о... я так полфевраля промерзла)) в хате 22 градуса, а я в теплом свитере, шерстяных штанах и уггах стучу зубами))

Юлия, а давайте)))
Только они зеленые не по МЗР, а по личным настройкам. И да мясо - обязательный пункт меню и неограниченный))) ничем кроме обьема желудка.

Елена, а это было у Вас связано как-то с похудением или рационом?

Я вот все переживаю, что скорость моего похудения какая-то неконтролируемо стремительная....и уже пришла к выводу (стуча зубами), что с жирком то...было б теплее))) выходит, те кг были не лишними, а запасными!

У меня были обьективные причины подмерзнуть (лето такое😝+20 в полдень и на солнце, а без отопления). Да и напор у жахленькой воды был еле-еле и ужин давно забыт. Просто раньше организм бы тока поморщился, а тут дыдыдыды😵.

Учусь Кушать, ну рацион был нормальным, на 1500 с хвостиком ккал где-то, но как бы жиров норма, белка даже выше нормы) Думаю, что связано это похудением и похолоданием на улице. Скорее всего, тело не успело перестроить терморегуляцию.  У меня такое уже было один раз, во время первого моего поста. Я тогда сильно сбросила за пост, наверно килограмм 7... и вот на улице теплынь, все раздетые, а я кутаюсь и дрожу))

Что бы согреться, надо очень хорошо расслабиться. Вернее не согреться, а почувствовать себя не замерзшим. Редко получается, но мне пару раз удавалось. Заставала меня в расплох погода. Утром уходил +20 и в футболке, а вечером возвращался в +7 и с ветром. Пока шел с электрички домой начал стремительно мерзнуть и стучать зубами. Потом как то расслабился и о чудо!!! Иду и мне не холодно, от слова "совсем". Но правда это редко удается(((

Учусь Кушать, к слову... а какой % потери килограмм у вас к первоначальному весу?.. есть предположение, что мерзлота или голод (или и то, и другое) случаются, когда % потери веса приблизительно в районе 10,5 %

Елена, 15 %, если округлить запятые. А теперь дошло - что тупо пмс у меня))) ну и да такое лето😅 как усугубляющий фактор.
Кстати мерзлявость за несколько дней до цикла случались и до похудения.
Ато я давай думать "типа ж надо накинуть углей".... пыталась ся заставить)))
но ни пирог, каши, макароны и даже любимые некогда шоколадки, мерзнущий организм не хотел. А ток жареного мясаА!

И это немного напрягает тоже))) ну как бы навсегда отучить себя от кондитерки цели не было, ток ограничить. Но теперь как-то не лезет. Думала погреться горячим аромтным чаем с пирогами сладкими (как раньше), но организм как-то это уже не считает едой. Чет я слишком много парюсь, наверно. Надо б расслабиться уже и отпустить ситуацию!

Lewa, ой, вот расслабиться это последнее что я могла б сделать. Честно, стояла дрожала и стучала зубами. Непосильной пыткой казалось даже из полотенца выкутаться, чтобы одеться в сухую теплую одежду, т.к. для этого нужно было перестать дрожать....а дрожание грело хоть както. И расслабиться значит не дрожать. ...не знаю не знаю.

В описанной Вами ситуации, я б бежала и грелась. Но в ванной такое решение было не доступно.

Учусь Кушать, ну... если уже не холодно, то можно и расслабиться))