Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мои семена льна |
50
|
284 | 9.1 | 20.4 | 0.8 |
Черная Смородина Замороженная [Каждый День] |
60
|
24 | 0.6 | 0.2 | 4.5 |
Авокадо |
40
|
64 | 0.8 | 5.9 | 0.7 |
Итого | 150 | 372 | 10 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском) |
246
|
331.9 | 45.3 | 16.6 | 0 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Соевый Соус [ВкусВилл] |
10
|
7.5 | 0.6 | 0 | 1.3 |
Капустно-морковный салатик |
200
|
60.4 | 3.2 | 0.4 | 10.6 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 470 | 507 | 49 | 29 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок лимонный |
30
|
9.9 | 0.2 | 0.1 | 1.2 |
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood] |
5
|
17.2 | 1.3 | 0.4 | 2.3 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
5
|
14.5 | 2.9 | 0.4 | 1 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
1000
|
10 | 0 | 0 | 2 |
Клубника замороженная |
50
|
17.5 | 0.2 | 0.1 | 3.5 |
Уксус яблочный |
15
|
3.2 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 1105 | 72 | 4 | 0 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Тушение) |
215
|
141.9 | 31.5 | 1.7 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Капустно-морковный салатик |
200
|
60.4 | 3.2 | 0.4 | 10.6 |
Итого | 420 | 247 | 34 | 7 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
180
|
273.2 | 22.9 | 19.7 | 1.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка] |
5
|
3.5 | 0.4 | 0.1 | 0.3 |
Итого | 190 | 314 | 23 | 23 | 1 |
Итого за день | 2335 | 1513 | 122 | 87 | 40 |