Дневник питания за 27.05.2021

"Извините, Вы - о`чень красивая!" и добродушные наивные глаза ребенка с опахалом ресниц и смесью обажания/восторга на лице милейшей девушки.

Вот так сегодня получила искренний комплимент на улице от незнакомки. Второй раз в жизни получаю реально искренний комплимент от лиц своего пола))) Первый был этак лет 14 назад и тоже это было ооочень искренне и душевно.
Сумашедший шквал чувств, если честно, вызывает человеческая искренность. Тронута...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Брусника (Мытьё, нарезка)	16	7.4	0.1	0.1	1.3
Мои семена льна	50	284	9.1	20.4	0.8
Итого	66	291	9	20	2

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	5	17.2	1.3	0.4	2.3
Морские водоросли спирулина, сушеные	5	14.5	2.9	0.4	1
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	1000	10	0	0	2
Итого	1020	45	4	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка мелким куском)	250	337.3	46.1	16.9	0
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Соевый Соус [ВкусВилл]	22	16.5	1.2	0	2.9
Морковь	103	36.1	1.3	0.1	7.1
Итого	383	461	48	25	10

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сосиски Сказка [ВкусВилл]	115	224.3	16.1	17.3	1.2
Итого	115	224	16	17	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Фасоль стручковая (Припускание)	205	43.7	5	0.6	5.5
Минтай (Тушение)	200	132	29.3	1.6	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Семга соленая	38	76.8	8.6	4.8	0
Итого	451	316	42	14	5

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Клубника замороженная	70	24.5	0.3	0.1	4.9
Итого	85	27	0	0	5
Итого за день	2120	1366	121	77	29

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виктория Саратов 27.05.2021 18:35

покажись и нам

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.05.2021 18:35

Ах, мы не видим этой красоты..
Ну может и хорошо, не сглазим))

Евгения 27.05.2021 19:51

Уверена ,что это не комплимент, а правда !!! С улыбкой

Лариса Брусенцева 27.05.2021 20:01

Искренность всегда подкупает. Эти слова вы запомните на всю жизнь. Я помню.

Светланушка 27.05.2021 20:21

Марина 27.05.2021 21:38

Я один раз подобное слышала, пару лет назад от девочки студентки. Очень это приятно)

Хихикс 27.05.2021 21:53

Марина, вот и я от такой девшучки услышала .. едва вышедшей из подросткового возраста, но сохранившей детскую искренность и открытость миру. Солнышко, одним словом))) прям согрела душу😶

Хихикс 27.05.2021 21:54

Евгения, 😶 спасибо. Действительно, этим подетски искристым глазам невозможно не верить)

Хихикс 27.05.2021 21:55

Лариса Брусенцева, несомненно! Спасибо, что пришлось испытать такое🤗

Мартинка 27.05.2021 22:40

Такие моменты остаются в памяти на всю жизнь и часто вдохновляют, когда сил ни на что уже нет. С улыбкой

Хихикс 27.05.2021 23:17

Мартинка, это точно!
Такие крупицы держат иногда, чтоб не сдаться и бывает перевешивают кучу ...вна, что получаешь от жизни.

Я вот только поражаюсь всякий раз, как легко один человек может окрылить другого человека...легкой фразой, теплотой и искренностью. Ведь такая казалось бы мелочь реально весит куда больше, чем всякие мотивационные тренинги/курсы/статьи и что там еще.