Дневник питания за 16.05.2021

Контрольный завес показал -500 гр/неделю. Ура))) вернулась к своей скорости похудения, это успокаивает.
🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸
План за май: -2кг выполнен. Но это была халява, упавшая от ОРВИ. Теперь прям не знаю: предаться удовольствиям и перейти на "поддержание", накинув себе кк и углей. Или уж "пилить" дальше до победного. Подумаю...
🌸🌸🌸🌸💮💮💮💮💮💮💮💮💮💮🌸🌸🌸🌸

ВОПРОС: кто-нибудь пользуется термо-ланч боксы? И как? Сколько часов держат?
Может, посоветуете, какой маркой пользуетесь....буду признательна.
Ритм жизни меняется и обед, придется, есть на ходу без доступа к разогреву. Теряюсь в выборе. Такие привлекательные кругленькие многоуровневые боксы. Они работают или маркетинг?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Мои семена льна	45	255.6	8.2	18.4	0.7
Брусника (Мытьё, нарезка)	15	6.9	0.1	0.1	1.2
Капустно-морковный салатик	150	45	2.4	0.3	8
Минтай (Припускание)	190	117.5	26	1.5	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Помидор (томат) желтый, сырые	73	11	0.7	0.2	1.7
Итого	475	453	37	22	11

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок лимонный	10	3.3	0.1	0	0.4
Пчелиная Пыльца [Ufeelgood]	5	17.2	1.3	0.4	2.3
Морские водоросли спирулина, сушеные	5	14.5	2.9	0.4	1
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Чай травяной	1000	10	0	0	2
Итого	1035	48	4	0	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фарш из Мяса Кролика [ВкусВилл]	200	398	41.4	25.8	0
Фасоль стручковая (Тушение)	200	42.2	4.8	0.6	5.4
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Морковь (Мытьё, нарезка)	50	17.5	0.7	0.1	3.5
Соль поваренная пищевая	1	0	0	0	0
Итого	456	495	46	30	8

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное (Варка)	150	235.5	19.1	17.3	1
Морковь	130	45.5	1.7	0.1	9
Клетчатка с Голубикой [Сибирская Клетчатка]	5	3.5	0.4	0.1	0.3
Итого	285	284	21	17	10
Итого за день	2251	1281	109	71	36

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Марина 16.05.2021 21:06

Недолго они тепло держат. Пару часов. Через 4-5 чуть тёплое.

Ирина 16.05.2021 21:07

Мы покупали в офис , ерунда полная. Может у каких-то солидных марок есть что то приличное, но после неудачного опыта ттаазались от этой затеи совсем.

Надежда 16.05.2021 21:16

Добрый вечер, я покупала ланч боксы. Сохраняюших тепло до обеда, таких не нашла. А некоторые вообще пишут что сохраняют тепло а фактически температура через пол часа холодная.
Может поддержание и похудение чередовать как будет получаться?

Солнечное лето 16.05.2021 21:39

Для таких целей лучше выбрать специальный термос с широким горлом для вторых блюд С улыбкой

Хихикс 16.05.2021 22:16

Солнечное лето, типа такого? Но про него опять пишут, что ничего он не держит. А мне надо 4-5 часов.

Хихикс 16.05.2021 22:17

Марина, вот я и читаю отзывы. И грустно, ну неужели человечество не может нормальный широкий термос сделать....блин.

Хихикс 16.05.2021 22:17

Ирина, вот и отзывы так говорят(((( 😓😓😓

Хихикс 16.05.2021 22:18

Надя Король, вот и я по отзывам читаю, что фуфель все это😕
А надо найти ж решение 😣

Марина 17.05.2021 04:36

Учусь Кушать, мне муж привёз микроволновку на работу. Самое идеальное решение, для меня

Хихикс 17.05.2021 09:57

Марина, 😂

Солнечное лето 17.05.2021 18:23

Учусь Кушать, https://www.ozon.ru/product/termos-universalnyy-dlya-edy-i-napitkov-biostal-0-8-litra-stalnoy-30254305/?asb=l2Kx4MqUy9dhCgD%252FvMzkEVISM2d%252Bq8HJrtW6kM0ka4Q%253D&asb2=l2Kx4MqUy9dhCgD_vMzkEVISM2d-q8HJrtW6kM0ka4Q&tab=reviews

Солнечное лето 17.05.2021 18:24

Учусь Кушать, Типа такого, можно поискать с более широким горлом.

Хихикс 18.05.2021 01:08

Солнечное лето, поняла. Это прям термос-термос. Классика жанра. Я то хотела попробовать какое-то почтигоризонтальное решение, наподобие тарелки с крышкой.... но видимо, ерунда все эти грациозные решения. Сколько не ищу, везде пользователи недовольны(((